孕期后期出现腿部痉挛，可能是因为缺钙引起的。因此怀孕期间可以服用一些钙片。最好是去妇产科进行就诊，积极配合医生进行治疗。
孕妇腿抽筋，是指孕妇在妊娠期间常常出现小腿抽筋。医学上称为腓肠肌痉挛，大约半数以上的孕妇在孕中期出现腿部抽筋，尤其在晚上睡觉时容易发生。孕妇在怀孕期间要多晒太阳。多食用一些海鲜以补充钙质。常见的食品有：海藻、虾壳、虾仁等。补充钙质要在医师的建议下服用，避免出现高钙的情况，从而影响到宝宝的健康。
孕妇小腿抽筋可通过休息以及物理治疗的方式缓解症状。
孕妇腿抽筋后不要害怕疼痛，要蹬直小腿，大约五六分钟后疼痛会减轻，可以按摩小腿抽筋的部位，按摩一段时间后，疼痛就会消失。如果疼痛仍然存在，准爸爸可以帮孕妇按摩腿部和足底，彻底放松腿上的肌肉，这样会减轻疼痛。必要时还可以通过针灸的方式，可以改善血液循环，帮助缓解抽筋的症状。
孕妇腿抽筋可以适当按摩，补充营养物质。
孕妇的腿部抽搐属于常见的症状，一般是由于体内的血液中缺乏钙，造成的小腿痉挛，造成的肌肉松弛和松弛不能协调，所以孕期要注意适当的补钙和维生素，平时可以多吃点大骨汤。在孕期要多做运动，比如走路，瑜伽，以及其他适当的运动可以帮助避免痉挛的加剧。腿部的肌肉痉挛可以通过热敷来减轻。
腹部抽筋可以吃补钙的药物缓解，抽搐是不随意运动的表现，是神经肌肉疾病的病理现象，表现为横纹肌的不随意收缩。引起抽搐的病因病机主要有热毒内盛，风阳扰动、风毒窜络、阴血亏损等方面。
对于孕妇出现的腿抽筋情况，多是由于劳损、受凉导致的，所以孕妇出现腿抽筋以后，一定要多注意保暖，避免受凉，避免长时间的负重活动，并且可以适当的补充钙质，解除腿部肌肉的痉挛、抽筋的情况。
肩膀抽筋可以按摩缓解。如果肩关节附近有痉挛，可以通过以下几种方法来缓解：
1.先停下来休息一下，然后再坚持，还是继续用力。
2.伸展痉挛的肌肉。肩部和上侧的肌肉会出现痉挛，这是比较常见的症状。
3.对于痉挛的肌肉，可以采用按、揉的方法进行。
4.可以用来热敷疼痛和痉挛的部位。建议热敷时采用热水袋进行热敷。
