过度劳累可以配合耳穴压豆、按摩等中医疗法。
按摩可以在睡前将一只手放在脑后，另一只手揉眉心之间的唐寅穴，可以安神。可以每天睡前泡脚，揉涌泉穴。疲劳引起的失眠多为心脾两虚，主要是心脾两虚，气血不养心，心神不宁，从而引起失眠症状。
平时每工作一小时要休息5分钟左右，有利于调整精神状态，缓解压力，晚上睡得更香。除此之外，还可以去户外旅游，或者去环境优美的地方，包括公园或者景点等等。
劳累过度腰疼可通过以下方式进行处理：
长时间处于疲劳过度过度劳累可能会引起慢性肌肉劳损或者腰间盘突出症，进而可能会导致患者出现腰疼的症状。一方面，日常生活中，患者要避免腰部用力，尽量少弯腰，可以通过热敷、理疗、中药离子渗透等方法调理。另一方面，如果以上方法治疗效果不理想，建议患者在医生的指导下应用消肿止痛、活血化淤、消肿止痛的药物来减轻疼痛。
劳累过度腰疼一般可以进行日常护理、物理治疗、药物治疗。
1.腰酸是因为劳累引起的。在治疗上，患者要多注意腰部的放松，尽量不要过度的弯腰。
2.劳累过度腰疼还可以选择热敷、理疗仪烤电、中药离子透入、艾灸等保守疗法。
3.劳累过度腰疼也配合消肿止痛的膏药进行治疗。患者也可以通过服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体类的镇痛药物来减轻痛苦。
劳累过度会导致人体的心情出现抑郁或焦虑的情况，从而出现失眠、多梦、心烦、急躁等。过度劳累还会造成机体的免疫力下降，容易感冒，同时过劳也会导致各种慢性病的发生，如高血压、冠心病、慢性阻塞性肺疾病、糖尿病，甚至会造成肿瘤细胞的过度增长，导致肿瘤的产生等。
劳累过度的症状主要体现在体力、脑力和精神等方面的劳累。具体可以表现为四肢乏力、肌肉酸痛等血液中二氧化碳和乳酸增多的症状，主要表现的是肌肉疲劳。劳累过度也可以体现在食欲不振、头昏脑胀、记忆力下降、注意力不集中等脑力疲劳，长时间用脑引起脑部血液，氧气供应不足，出现大脑疲劳感。劳累过度还会有内分泌失调、精神注意力不集中，甚至经常做噩梦、失眠，而且睡眠容易醒等精神过度疲劳的表现。
劳累过度头晕有以下几种原因：
第一，由于中枢神经系统的不正常，工作的时候需要大量的精力，如果工作太过劳累，会导致气血不足。当气血不足时，脑细胞、脑神经无法得到足够的营养，就会导致脑细胞、脑神经不能得到足够的能量，从而导致大脑皮质功能紊乱，特别是传导功能和感觉功能障碍。
第二种可能是因为人体在工作时需要大量的葡萄糖，所以会出现低血糖的情况。如果工作太多，身体里的葡萄糖就会枯竭，没有及时的补充能量，就会导致血糖降低，导致大脑能量不足，出现眩晕等症状。
