蹲下站起膝盖疼可能是膝盖韧带，或者是半月板受到挫伤，从而使膝盖受到疼痛，膝盖疼痛时进行热敷，或者是按摩来缓解膝盖的疼痛，必要时可以贴膏药活血化瘀舒筋活络，有利于疼痛的恢复，平时要多注意保护膝盖。
一般情况下，蹲下站起来膝盖疼可能是半月板损伤、关节软骨损伤等因素导致的。特别是在爬楼梯的时候，会有关节腔积液，长期的滑膜炎，关节弹响等，严重的话会影响走路，甚至会发展成骨性关节炎。膝关节的扭转是造成半月板受伤的主要因素，当膝盖弯曲转动时，很可能会造成半月板的破裂，从而造成严重的临床症状。如果出现蹲下站起来膝盖疼的情况，建议患者及时去医院就诊，查明病因后对症治疗。
年轻人蹲下站起膝盖疼一般可以进行保守治疗、手术治疗。
1.青少年蹲着站立时出现膝盖疼痛的症状可以采取保守治疗，可以选择适当的方式来进行膝关节的负重屈伸运动，可以选择适当的方式来进行股四头肌的力量训练。
2.第二种是手术治疗，如果不能有效的进行手术治疗，可以通过关节镜手术来解除股骨头的外侧支撑带，并进行内侧韧带收紧。
是骨性关节炎，半月板的损伤，或是风湿，类风湿等都是可以导致活动功能障碍的，可以局部热敷和按摩，必要时去医院检查一下类风湿因子、血沉以及抗O等，明确诊断。避免膝关节负重活动，不要蹲的时间太长或者爬太多的楼梯。
蹲下之后站起来腿伸不直膝盖后面疼是半月板病变导致的，应该注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量减少负重，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗，如果症状不缓解就需要做个核磁共振检查排除半月板病变。
可以去医院做膝关节的磁共振检查确诊，一般需要关节镜治疗。膝关节弯曲的时候疼并且有声音，而且活动不利索常见的原因是由于半月板的损伤引起的。半月板的损伤常见于慢性的劳损，或者外伤导致，损伤之后出现疼痛，活动受限的症状。
