一般来说，胫后肌腱炎应该根据实际情况来治疗。
胫后肌腱炎可能是过度的劳累、牵拉、受凉等引起的局部无菌性炎症，建议患者遵医嘱使用活血化瘀的中草药，如果是痛点比较明确，应该使用复方倍他米松、利多卡因进行封闭注射，或是口服消炎痛、布洛芬缓释胶囊等非甾体消炎镇痛药物。
在日常生活中，患者还需作息规律，保持饮食清淡、营养，可以促进身体健康。
问题分析：把你的受伤的x光片发来，另外看下伸手指，伸手腕有没有障碍？………………………
指导建议：把上面的东西发来再说……………………………
大腿肌肉拉伤一般不建议自己揉。
因为早期揉肌肉拉伤会加重肌肉肿胀，导致肌肉肿胀加重，反而会加重疼痛。但是，如果有专业的按摩方法，可以通过肌肉拉伸等方法来放松肌肉，使肌肉得到放松，从而达到放松肌肉的目的。
肌肉拉伤后24小时可以自行按压，但是不能用力过猛，否则会加重水肿，加重疼痛。需要遵医嘱及时进行治疗。
可以进行保守治疗，就是使用外展支架制动，局部镇痛治疗，在病情缓解后，早期进行功能锻炼。如果撕裂超过一半，要做手术治疗，在关节镜下，将撕裂的部分冈上肌腱重新缝合固定。如果保守治疗症状不见好转，可以将部分撕裂的肌腱进行清理，一般术后病人的疼痛症状会明显缓解，术后早期功能锻炼，避免过度负重。
肌腱炎会让身体出现疼痛的症状，而在肌腱炎急性期的话可以吃咯做咯芬娜，这种药物具有很好的消炎和止痛的作用，服用后副作用，肌腱炎如果在慢性期的话，可以吃一些能让肌腱炎好得更快一些的药物，在青奥期间，同时也可以选择热敷。
冈上肌腱损伤要看损伤的程度，以及损伤的原因。需要做核磁共振检查来确定损伤的情况，如果是部分损伤可以行保守治，口服消炎止痛药物，待症状缓解后，早期行功能锻炼。如果冈上肌腱完全断裂，就需要进行手术。
