加强体育锻炼是根本慢跑练瑜伽太极拳等并坚持每天都这样做。工作和规律。准时睡觉熬夜。经常饮食不要暴饮暴食按时吃饭。饮食宜清淡少吃辛辣油炸不易消化和刺激性食物如烈酒多吃水果蔬菜和纤维食物多喝水。
植物神经紊乱需要挂神经内科或者中医科都行，临床可表现出失眠多梦，紧张，焦虑，恐惧，头晕头痛等症状，中医多认为跟肝气郁结，肾虚，心脾二虚有关，可在医生指导下使用中药进行治疗，或者通过中医进行调理，保持心情舒畅，坚持锻炼身体，不能熬夜，充足睡眠。
一般治疗；去除诱发因素，如精神刺激、紧张、过劳、浓茶、咖啡等。改善环境，减少刺激；平时要培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食；尽量多进行一些户外活动，多参加体育锻；培养良好的生活习惯。早睡早起，生活要有规律。自我调整心态、放松精神。要保持良好情绪，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于好状态。症状严重时，可进行专业心理干预治疗，提高自己的心理应对能力。
通常来说，植物神经紊乱会低烧。
植物神经由交感神经和副交感神经两大系统组成，主要支配心肌、平滑肌、内脏活动及腺体分泌，受大脑皮质和下丘脑的支配和调节，不受意志所控制，如果植物神经系统的平衡被打破，便会出现各种各样的功能障碍，还可能会出现胸闷憋气、心慌、头痛头晕、视物模糊、失眠等症状，此外，还会导致低烧。
一般情况下，植物神经紊乱是否能上班，需要根据具体情况来分析。具体内容如下：
1.能：多种原因可能会导致植物神经紊乱，轻微的植物神经紊乱只有轻微的心慌，胸闷气短，胃胀气等情况，不会影响工作，可以上班。
2.不能：重症的植物神经紊乱会出现头痛、头晕、注意力下降、记忆力减退、烦躁不安等症状，会影响工作，导致工作效率下降，因此不能上班。
精神心理治疗是主要、也是有效的治疗植物神经紊乱的方法。即调整心态、放松精神、消除顾虑，培养乐观豁达的性格，增强战胜疾病的信心。要保持良好情绪，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于好状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，改善神经功能。
