一般来说，身体的疲劳和营养不良都可能会导致月经推迟。
当人体在疲劳的状态下，会促使身体卵巢分泌的黄体减少，从而使身体的雌激素分泌量就会减少，导致月经量出现推迟的情况，所以要注意让女性多休息，不能太过劳累。但是如果反复的发生这些情况，可能是有疾病导致疲劳，从而出现月经推迟，例如患有妇科疾病时，也很可能会出现月经推迟，建议去医院做一些详细的检查，明确病因后对症处理。
失眠多梦易疲劳，建议从以下几个方面调养：
第一，建议患者对饮食多做调整，平时要多吃对睡眠和安神好的食物。建议患者多吃小米、红枣、核桃。睡前可以喝一杯热牛奶，有助于提神。
第二，患者要养成规律的休息习惯，按时起床睡觉，不要在床上做与睡眠无关的事情，睡觉前要注意身体放松，睡觉前可以按摩脚底涌泉穴，泡脚，听放松的音乐。白天多参加户外有氧运动活动，使人感到轻微疲劳，有助于控制失眠多梦的症状。
三、建议患者通过中医进行针灸和中药调理，如口服天王补心丹、安神补脑口服液等。
解决方法如下：
1.失眠多梦导致月经延迟，可以用稍微调节神经、改善睡眠的药物治疗，还可以吃调节神经、改善睡眠的药。
2.为了治疗月经不调，推荐口服妇产科调硬药，不要熬夜。
3.同时，要以清淡的食物为主，多吃营养丰富、易消化的中药或有镇静作用的食物。要刺激辛辣油腻的食物，避免烟酒和浓茶。同时，睡前泡脚可以缓解疲劳，睡觉。
手脚冰凉的女性一般中医讲为体寒，也是会存在有宫寒的可能性的，这个手脚冰凉，说明体内阳气不足，那么可能会对这个怀孕造成一定的影响的。可以先试孕，要是半年都不能成功的情况下，再去中医科做检查治疗。
问题分析：从您的描述来看，您这种情况存在着两种可能性。如果用西医理论来讲，您这种情况有可能存在着甲状腺机能低下。如果用中医理论来讲，您这种情况可能存在着气血两虚。
指导建议：针对这种情况，您最好先看看内分泌科医生，抽血化验甲功五项。如果检查结果正常，那就需要看看中医服用中药进行治疗。
月经推迟10多天了可能会容易怀孕。
正常情况下，月经周期正常，出现延迟10多日的情况，很有可能是妊娠引起的停经。可以到医院做一次血人绒毛促性腺激素的检测，也可以用试纸来检测晨尿，如果检测的是阴性则说明她怀孕了。不过如果检测结果为阴性，说明有月经不调的可能性很大，在进行适当的调理和治疗后，仍有一定几率受孕。女性可以通过常规的检查来控制自己的卵泡，并在月经期间提高性生活的次数。
