使用聚光灯手电筒照射眼睛，使用直尺测量角膜反光点之间的距离就可以，可以使用瞳孔测量仪测定，通常需要测量近距离瞳孔距离和远距离瞳孔距离。有的需要测量单眼瞳孔距离。
瞳距是指两只眼睛瞳孔间的距离，儿童瞳距的正常范围通常在48-56mm之间，具体因人而异。
一般儿童的瞳距在48-56mm之间为正常范围，但因瞳距大小受多种因素影响，所以瞳距值略低或略高于正常值，通常影响不大。瞳距的大小与眼睛大小有关，眼睛大的人瞳距要比眼睛小的人瞳距略大。瞳距的大小还与脸型有关，一般脸型小的人瞳距相对较小，脸型大的人瞳距相对较大。因脸型会随着年龄增长变大、变长，所以即使同一个人，年龄不同，脸型改变后，瞳距也会有所不同，年龄越大，瞳距越大，所以每个人的瞳距并不相同。
用软卷尺齐双眉上缘，后经枕骨结节绕头1周，此长度就为头围的测量方法。头围大小与脑的发育密切相关。头围过大，常见于脑积水和佝偻病后遗症；头围过小则提示脑发育不良。
用软卷尺齐双眉上缘，后经枕骨结节绕头一周，此长度就为头围的测量方法。头围大小以脑的发育密切相关，新生儿头围平均34厘米，在第1年的前三个月和后9个月头围都约增长6厘米。故一岁时头围为46厘米，出生第2年头围增长减慢。
如果一个人长时间佩戴瞳距不正确的眼镜，不仅会加深近视，还会引起散光，这很容易导致视觉疲劳，甚至头晕和头痛。因此，戴眼镜一定适合瞳距。如果出现类似症状，应尽快纠正。
