为什么身体会这么粘粘呼呼的 请问有什么方法吗？
压力大的人容易愤怒，并且经常生气，注意力难以集中，充满了忧郁感，对待很多东西没有热情。会经常觉得疲倦、肢体酸软无力。经常会有胸闷，胸痛的情况出现。身体的消化系统有问题，营养吸收差，并且有胃病。
高三的孩子学习压力很大，常会发生神经衰弱、失眠的现象，可以通过劳逸结合或食疗护理的方式进行调理，通常可以改善孩子的失眠情况。
1.劳逸结合：虽然学习很重要，但孩子的身体健康同样重要。建议孩子每天适当锻炼15~30分钟，一周保持3~5次的锻炼频率，有助于调节神经功能，增强体质，还能促进多巴胺的分泌，改善情绪。从而帮助睡眠，减轻失眠症状。
2.食疗护理：针对青春期的孩子，可以通过食疗护理的方式调理睡眠，改善失眠现象。日常饮食建议以高蛋白、高营养、低脂肪食物为主。必要时可以根据自身情况选用安神补脑液、褪黑素、酸枣仁油软胶囊进行调理。晚必安酸枣仁油软胶囊对于增强神经功能，改善睡眠障碍具有较好的功效。其成分以酸枣仁油为主，是一款天然助眠产品，不含西药及激素成分，对于因压力增大导致的神经衰弱、失眠等症状能够起到显著的调节作用。
晚上睡觉失眠要搞清楚失眠的原因，根据自己的情况可以选择药物治疗或者通过运动来调节。
比如是否有夜间惊醒、无法躺下等心力衰竭的症状。如有心衰症状，应积极抗心衰治疗。人们认为，应用利尿剂后，心力衰竭的症状可以减轻，睡眠质量可以提高。还应明确患者是否有影响夜间睡眠的心绞痛。如果有心绞痛，睡前口服单硝酸异山梨酯可以缓解心绞痛症状，也可以改善睡眠。
对于没有上述疾病的普通患者，如果晚上睡眠不好，白天尽量不要睡觉。睡前可以喝一杯牛奶，在屋内适当散步，但不要做剧烈运动，可以增加睡眠质量；一些口服中成药，如枣仁安神胶囊，也可用于改善睡眠。
失眠睡眠质量不好的解决方法具体如下：
一、睡前可以用热水泡脚。对于睡眠质量不好的人，可以在睡前一小时用热水泡脚。用热水泡脚时，能加快全身血液循环，有效改善因心情不好或神经衰弱引起的失眠。而且泡脚时，脚和小腿的血管会扩张，体内的血液会流向下肢，使大脑供血减少，从而使大脑感到疲劳。
二、睡前半小时喝牛奶。每晚睡前半小时可以喝一杯温牛奶。牛奶中含有大量的色氨酸，可以在体内合成大量的血清素，抑制过度兴奋的神经，达到宁心安神、催眠安神的效果。
三、增加镇静安神的食物。在日常饮食中，应添加一些能镇静安神、促进睡眠的食物。比如可以用酸枣仁配糯米粥，或者莲子配银耳桂圆汤。
考虑这种是由于肾虚，盗汗，体质虚弱所引起的，首先应该多加注意好身体的情况，适当的是可以多吃一些补气血食物调理身体，平时可以吃一些清淡的食物，可以多吃一些水果蔬菜，有利于补充维生素，平时应该多运动，增强体质，有利于提高自身免疫力。
谷维素具有调节植物神经功能紊乱，改善内分泌平衡障碍，改善焦虑状态的作用，长期口服有助于睡眠。主要应用于神经衰弱，适用于具有神经官能症，经前期综合征以及更年期综合症。
