出现体寒痛经，可以在经期的时候喝红糖姜水，也可以吃止痛药缓解疼痛。体寒痛经和平时的生活规律以及饮食习惯有规律，经期需要卧床休息，还有避免腹部受凉。平时饮食宜清淡，不要吃生冷辛辣等刺激性食物。
体寒的人是可以吃的，但还可以多食一些具有补肾阳虚作用的食品如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，然后生活中要注意饮食要清淡，不要食用那些辛辣的食物，还有要注意自己的休息时间，多喝一点热水，还要多注意一下卫生环境。
考虑脾胃虚寒，肾阳虚引起的，与不良饮食和生活习惯以及先天不足等有关。要清淡饮食，不要吃生冷油腻的食物和辛辣刺激的食物，同时要注意休息，不熬夜，戒烟酒，还可以辨证服用中药进行调理，常用的药物有参苓白术颗粒和右归丸。
手脚易出现冰冷症状，这是属于阳虚体质，需要配合温阳药物调理，平时注意休息保暖，饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物，多吃牛羊肉韭菜温阳，用艾条灸肾俞穴，气海穴。
少吃一点辣椒类的刺激性食物，平时饮食以清淡为主，更易调理身体，适当用当归同鸡隔水炖，小火慢炖，经常吃，对体内寒气的祛除有所帮助，对改善手脚冰凉的问题也具有很大的帮助，也可以利用中医药膳来调理身体。
虚火体寒的原因比较多，有可能是先天体质寒性，也有可能是平时过分贪凉引起的，尽量做好身体的保暖工作，尤其是在寒冷的冬季，要注意身体保暖，避免身体受寒，身体受寒很容易导致体寒会出现手脚冰凉的问题，也会影响血液循环。
