首先可以吃止痛药缓解，平时应该避免劳累，避免熬夜，避免情绪激动，避免着凉，晚上洗完头以后，应该把头发吹干以后再睡眠。避免口服茶、咖啡等兴奋神经的饮料，避免吃含奶酪比较多的食物。
神经性头痛主要是指紧张性头痛、功能性头痛及血管神经性头痛，多由精神紧张、生气引起。主要症状为持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感。大部分病人为两侧头痛，多为两颞侧、后枕部及头顶部或全头部。头痛性质为钝痛、胀痛、压迫感、麻木感和束带样紧箍感。
神经性头痛要找到病因，可以用中医中药的办法治疗，也可以用现代西医的办法，比如一些营养神经的药物，也可以改善脑膜的通透性的药物，可以改善头晕、头痛的症状。如果用中医的办法，可以考虑用一些疏风的、止痛的、活血的药物进行治疗。
最常见是由于血压异常，脑部供血不足等原因引起的，所以如果出现头晕，恶心想吐的症状，首先要结合年龄，病史，进行具体的分析。首先测量体温，检查血压。如果出现血压体温异常，要进一步检查明确具体的原因，及时用药予以治疗，能缓解头晕恶心的症状。
神经性头痛引起的失眠可以用药物治疗，也可以用物理方法治疗。
如果是神经性头痛影响睡眠，首先要减少神经性头痛的症状。常用药物有太极通天口服液、全天马胶囊、短真头痛胶囊，应在医生指导下服用。物理方法治疗包括头部按摩、理疗、晚上泡脚、放松、听轻音乐等，缓解紧张性头痛对睡眠的干扰。神经性头痛是一种常见的疼痛，特征是好坏。可能会随着情绪、疲劳、紧张和睡眠不足而恶化，神经性头痛和睡眠有着密切的关系。
进行对症治疗，缩血管头疼应促使局部血管扩张，扩血管头疼应使局部血管收缩。通过对病变区域的血管、神经良性干预，调整神经血管功能，可恢复局部组织血流、供氧，头疼自然缓解。
