肩周炎引起肩部疼痛不适活动不舒服，可以饮食以低盐低脂为主，规律性加强营养，注意休息避免肩关节剧烈活动负重劳累，可以去正规综合性医院理疗科按摩针灸烤电理疗等物理治疗缓解疼痛，可以用一些抗炎药物治疗观察。
服用非甾体抗炎药物治疗冻结肩最好。如已患有冻伤，并经专科医生确诊，应采取下列处理；
1、活动性训练：双手紧贴墙壁，手指向上攀爬，当达到一定的强度后，就可以慢慢的放松周围的粘连的肩关节；肩关节的滑动运动可以减轻肩部的疼痛。
2、局部热敷、理疗，包括中药熏蒸、电烤法甚至中药外敷可以对冻结的肩膀进行一定的治疗。
3、服用一些非甾体抗炎药物，可以缓解疼痛，如果有明显的痛点，可以进行局部封闭，这样可以明显缓解冻结肩的症状。
4、找专业的推拿师进行局部推拿和自我推拿，可以加快局部的血液循环，让炎症快速的排出，减少炎症的积累，同时也不会造成痛苦，还能缓解粘连的肌腱和肌肉，从而达到很好的治疗效果。
如果肩周拉伤，可以采用物理治疗、药物治疗等方法促进身体恢复。
当患者的肩周拉伤，可以使用依托芬那酯等镇痛剂来缓解疼痛。尽量不要让肩部的运动过多，在受伤后24个小时内可以进行热敷，这样可以达到活血化瘀的效果。此外，还可以使用氟比洛芬巴布膏、消痛贴膏等膏药进行调理。局部有明显的疼痛，会对肩胛骨的运动造成一定的干扰，需要做X片，明确是否有骨折和错位，然后再进行固定治疗或者手术治疗。
肩周炎病症就是五十肩，因常在五十岁左右发病，所以称五十肩，如果是所说的肩周炎病症也是五十肩，这也需要在平常的时候也避免长时间单一姿势，注意保暖，局部热敷，中医理疗，外敷中药等帮助恢复，应通过诊察指导。
平常不要长时间对着电脑，手机，要注意颈肩的休息，适当的运动促进血液循环，积极的治疗一些慢性关节损伤。局部可以采用针灸理疗推拿按摩的方式，促进血液循环，缓解症状，加强营养增强体质，可以口服一些舒筋活血补气血的药物，不要在阴冷潮湿的环境中。
通常颈肩肌肉僵直主要与颈椎疾病有关，可以通过米字操、放风筝、打羽毛球、游泳等方法进行调理，也可以防止长期维持一个姿势，同时还可以结合针灸、按摩、牵引、推拿等物理疗法来改善患者的颈部肌肉僵直。
如果出现疼痛，可以在局部涂抹活血止痛膏等活血化瘀的膏方。手三针、足三针治疗颈、肩、腰、腿疼均有较好的镇痛作用。
