骨质疏松主要是因为缺钙引起的，在生活中吃水果没有任何的帮助，而且他对于水果都是可以吃的，但是要想从根本上治疗还是得及时补充钙，每天可以去外面晒晒太阳，散散步，每天晚上或者早上的时候喝牛奶，对钙的吸收都是不错的，再加上维生素d这样能够促进钙吸收。
也就是注意多补充一些含钙的食物的同时，也需要运用一些补钙的药物来共同进行治疗的同时，也要经常的进行活动锻炼，也要养成经常晒太阳的习惯，这样才有利于骨质疏松的恢复和好转的。
脱肛是以大便后或劳累、下蹲时直肠黏膜或直肠全层脱出肛外为主要表现，平时要多食含纤维素多的蔬菜、水果，保持粪便柔软，排便时不要太用力或蹲厕过久。如果出现脱肛的症状应该尽早的去大型正规的公立医院检查治疗。
有脱肛的症状，首先要注意不要蹲厕过久，排便时也不要太过于用力，主要是由于便秘引起的，所以一定要保持大便的通畅，平时可以多行走，多运动，避免久坐，多吃一些容易消化的饮食，多吃点新鲜的水果和蔬菜，才有助于病情的恢复。可以经常用温水坐浴来缓解一下。
脱肛应少吃刺激性食物，例如辣椒和酒，防止产生腹泻，以减少对直肠黏膜的刺激，有助于防止脱肛发生、伴发炎症产生出血、或者增加粘液等症状。在脱肛病人发作期间，要少吃发物，或者是刺激性的东西，以防加重。
