要想使自己的阴茎变粗变长，不要盲目的相信一些药物，药物是没有作用的，只能是通过，手术的方法使其变长变大。平时要多锻炼身体，养成良好的生活。也可以多吃一些壮阳的食物。
男性阴茎短小症的睾丸分泌雄激素功能正常，性染色体也正常，主要是精子生成障碍而引起不育症，但并不影响生殖器官及第二性征的发育，也不影响正常的性欲和性功能。部分男性还是可以通过一些按摩手段和药物来达到恢复的。
阴茎的大小一般和阴茎的发育基因还有后期的营养有很大的关系。每个人阴茎大小都不一样，一般勃起后长度为11-16cm，疲软状态下长7-9cm，但是勃起长度如果小于10厘米，疲软小于5厘米就是阴茎短小。一般18周岁阴茎就发育成熟了。
食物不能让阴茎变大，阴茎短小和自身体质、自身发育、遗传有关系，如果年龄超过20岁了，很难再发育了，可以根据病情采取阴茎延长术治疗，可以到正规医院外科检查治疗。平时注意饮食营养，适量多进行身体锻炼。如果性功能正常，不必采取手术治疗，防止出现后遗症。
一般阴茎变的又粗又长，药物效果都数不理想，通过锻炼需要长时间的坚持且目前疗效还有待确认。提高性生活质量，平时可多吃些海产品如海带，紫菜，牡蛎，螃蟹，具有一定的壮阳功效。
阴茎短小通过药物是没有作用的，唯一的治疗方法是通过手术延长，可以取自体的脂肪填充，这是一个比较复杂的手术，要选择正规的专业医院手术。而且选择手术延长也要慎重考虑，可能会复发的。
