脾胃虚可以吃以下食物。
饮食宜偏温，食物以精、细、软为主，如山药、萝卜等。
1、平日可用莲藕适量，洗净，与僵蚕10g同煮，加红糖做成莲藕僵蚕汤，吃莲藕喝汤。
2、平日可用粳米、山药适量，洗净放在一起煮粥，煮熟即可服用。
在日常生活中，注意饮食清淡，多吃新鲜的水果，不要吃具有辛辣、刺激性的食物，同时还需避免过冷、过热的饮食。
婴儿脾胃虚弱，消化不好，也许与消化器官的发育有关、喂养不当所致，所以应该合理饮食，定时定量，让宝宝保持良好食欲，注意饮食卫生，别让孩子吃剩的东西、剩菜及不洁。如果宝宝有拉稀现象就要及时就医，因为腹泻会引起消化不良等一系列疾病。
此外，夜间应该为小孩捂腹，注意肚子的保暖以防着凉，使消化道畅通，养成按时排便的习惯。
一般来说，以下食物对脾胃虚弱有益：
脾胃虚弱可能是禀赋不足、年老体衰、大病初愈等造成的，患者饮食后腹胀、不思饮食、形体消瘦等，可以吃大枣、茯苓、麦芽、山楂、山药；患者大便溏薄不成形、腹部冷痛等，可以吃生姜、桂圆、党参等。
患者平时应该清淡饮食，注意多休息，早睡早起，适量吃新鲜的水果和蔬菜，并适当运动，比如慢跑、游泳等，有利于身体健康。
脾胃虚寒的患者，平时可以吃一些温热的食物，比如牛肉，韭菜，羊肉，狗肉等。也可以口服生姜红糖水进行调理。
除此之外，可以口服一些温胃的药物，比如附子理中丸、小建中颗粒，香砂养胃丸，温胃舒颗粒，黄芪建中颗粒等。
在日常生活中，饮食营养要均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的运动，比如慢走、打球等，有利于身体的健康。
脾胃虚弱吃药食两用的食物。
一般情况下，脾胃虚弱的患者会出现气虚乏力、脘腹胀满、食少纳呆、消化不良等临床表现。在日常生活中，可以通过蒸，煮的方式来服用山药等具有健脾补气药食，也可以吃有补气养血，健脾化湿的大枣，还可以吃能够治疗脾胃虚弱证的扁豆。
此外，平时要注意保证充分的休息，避免过度劳累，不要进行重体力劳动或者剧烈运动，有利于身体健康。
一般情况下，脾胃虚患者吃易消化、健胃养脾的食物，如芹菜、面条、纯牛奶、生花生、山药等，具体情况分析如下：
1、芹菜含有丰富的膳食纤维。2、面条容易消化吸收，不会加重肠胃负担。3、纯牛奶，饮用时可加热，具有暖胃养胃的功效。4、生花生含有丰富的不饱和脂肪酸。5、山药中含有淀粉酶等物质，可以促进脾胃的消化吸收。
