刚才医生回复做提肛运动，可是我现在很痛，痔疮是个大包肿起来。...

不严重的痔疮是可以做提肛运动的，这时有效果的。在做提肛运动的时候要用力吸气肛门往上提，通过做提肛运动可以改善肛门局部的血液循环，对肛门的括约肌功能很有改善，并且平时要多注意饮食，保持大便通畅。

提肛运动能够降低痔疮发生的几率，对痔疮也有一定的辅助治疗作用，因为适当进行肛提肌的锻炼运动，能够促进直肠以及肛管的静脉血液回流。痔疮的发生原因主要是由于局部血管扩张，形成的曲张的静脉团、静脉窦，严重的情况下有血栓栓子形成，提肛运动也适合痔疮手术以后的治疗。

缩肛运动的操作主要是收缩肛门和舒张肛门交替进行，每个动作约持续五秒，即收缩肛门五秒，然后舒张肛门5秒，如此交替进行。缩肛运动是一项非常好的运动，做起来非常简便，随时随地可以进行，男女老少皆宜。缩肛动作主要促进肛周血液循环。

痔疮提肛运动一般坚持半年时间见效果。提肛运动：像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5分钟到10分钟即可。

症状较轻不需要进行手术，若病情发展至以下几种时，则需要尽快考虑接受手术治疗：一、疼痛、出血等症状频发，二、药物治疗及饮食调整均不见效，三、病情严重影响日常生活，如走路或女性小便时都会出现脱垂；四、特殊人群如孕妇、严重心脑血管疾病、内科疾病，都应遵医嘱尽早进行手术治疗。

有痔疮的可以做一些提肛运动，平时应该吃一些润肠通便的食物，避免大便干结，比如香蕉，苹果，猕猴桃，红薯，青菜，鸡蛋等，不要经常喝酒，少喝碳酸饮料，适当的参加一些体育运动，穿宽松的衣服，避免吃过夜的食物。做提肛运动，对肛周静脉产生一个排挤作用，能使局部静脉回流畅通，改善直肠肛门部位淤血，尤其选择在呼气时收缩肛门，利用腹内压较低的压力，可以起到活消除痔疮的作用。