膝盖扭伤之后，需要1~3个月才能够恢复正常。膝关节扭伤的康复时间取决于病人的年龄和治疗方法。如果是轻度扭伤，没有膝关节半月板或韧带损伤，一星期内就能痊愈。如果是比较严重的扭伤，没有明显的组织损伤，一般需要10-15天才能痊愈。严重的扭伤如韧带、半月板等，需要很长的恢复时间，因此要尽早进行制动。如果不及时的处理，会导致关节的稳定性和生命受到严重的损害。
膝盖扭伤后首先要静止、休息、局部冷敷并抬高患肢。膝关节扭伤需要到医院做相关的检查，确定扭伤的程度和原因，然后再根据情况选择合适的处理方式。如果是软组织损伤，没有软骨、半月板或韧带断裂，可以通过休息、药物或物理治疗迅速康复。如果是伴有韧带断裂或半月板撕裂的病人，可以进行外科手术，一般在一个半月到三个月之间。需要在医生的指导下进行正确的治疗，避免造成严重的后果。
膝盖扭伤一般会自动恢复。膝关节扭伤会导致半月板损伤，十字韧带断裂，撕裂性骨折，这些都不是自己能够自行愈合的。局部疼痛、肿胀不明显，属于轻度软组织损伤，需要好好调养，慢慢康复。如果出现局部疼痛、肿胀，要注意半月板、十字韧带等重要结构的损伤，要及时到医院做进一步的检查，通过对身体的初步分析，确定交叉韧带、半月板是否有损伤。如果是比较严重的半月板损伤或十字韧带断裂，可以通过关节镜进行手术。
膝盖扭伤可以通过理疗、关节镜手术等来治疗。膝盖扭伤是一种常见的疾病，如果是膝关节的结构有韧带、半月板，需要引起人们的重视，如果膝关节扭伤只是软组织的问题，一般都可以通过局部制动、理疗等方法来达到良好的效果。都要看具体的情况，半月板破裂，一般要进行关节镜手术，半月板修补，严重的可以进行半月板切除。如果是韧带损伤，要根据韧带损伤的严重程度选择合适的治疗方法，如果是完全断裂，也要进行外科治疗，如果只是单纯的韧带断裂，或者只是轻微的挫伤，可以用支架固定。
膝关节扭伤，恢复的时间需要看具体的扭伤程度。如果只是单纯的软组织损伤，不严重的扭伤一二周可以恢复。如果是较为严重的扭伤，比如伴随半月板损伤，恢复需要一二个月，甚至需要关节镜手术治疗才可以恢复。
膝盖扭伤之后，需要1~3个月才能够恢复正常。膝关节扭伤是日常生活中经常会遇到的问题，当膝关节扭伤后，人们会考虑多长时间才能痊愈。膝关节的结构比较复杂，扭伤后要看膝盖的损伤程度，确定恢复时间。半月板损伤、半月板断裂，半月板缝合后，至少要6个星期以上的时间才能完全康复。韧带断裂修复后，一般要3-6个月才能完全康复。半月板挫伤，韧带挫伤不全，一般在3-6个星期内可以完全康复。
