我今年20岁，骑车时摔了一下，碰伤嘴唇和有边脸部靠近...

面部外伤之后，可以进行消毒处理。在受伤的前期也可以冷敷处理，后期热敷处理，有助于减轻肿胀疼痛。还要注意防止感染有助于减轻肿胀疼痛的现象72h内你一定要冷敷一下的。注意不要防晒疼痛严重也可以服用止痛药，可以用一些防止疤痕形成的药物。疼痛严重也可以服用止痛药物。

明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要进行手术治疗。如果有骨折需要进行保守治疗，需要进行石膏固定，抬高患肢，避免下垂，避免行走。如果仅仅是软组织的损伤，出现了肿胀，首先受伤两天之内可以间断性冷敷，受伤两天之后局部热敷。

如果要尽量防止疤痕形成，尽量减少疤痕，那么应该首先要防止伤口感染。受伤之后必须要用清水洗干净伤口上面的脏东西，然后再用消毒水严格消毒。注意防晒，防止紫外线的照射。

骑车摔倒了，一般过一会儿就会结痂。3天之内就不会明显感觉到痛了，7天之内按着也不会痛，差不多过10天左右就会痊愈。假如是重度摔伤，可能就要过1个月左右，摔伤时候用清水清理伤口，避免灰尘和脏物的介入产生感染，并且用红药水跟碘伏擦拭伤口周围。

跑步好一点，骑自行车和跑步都是非常好的减肥运动，具体哪个减肥效果明显，需要看患者所坚持的时间，这两种运动，只要患者坚持足够的时间，减肥效果都会很突出。两种运动都可以借助设备在室内进行。

头摔了一下可能会造成脑震荡。
头摔伤可能会造成脑震荡，但是脑震荡发生与否，还需要结合具体病症情况来判定，并非所有的头摔伤都会造成脑震荡，如头部摔伤时，有短暂意识障碍且对损伤过程不能记忆，并伴部分头痛眩晕等不舒适症状，那就可以诊断为脑震荡，而如果不具备上述这些，那就说明没有脑震荡存在。平时要注意运动安全，以免出现外伤。