一般来说，脑震荡的辨别方法如下：
患者有外伤史，出现一过性意识障碍、头疼、头晕、恶心、呕吐等症状，通常可以通过核磁共振的特殊系列检查来辨别。在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，保持心态平和，还要注意饮食健康，戒烟戒酒，以清淡和易消化的食物为主，忌辛辣刺激及油炸的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，少食多餐，不要暴饮暴食，保持心情舒畅，适当运动。
脑袋摔了可以通过观察症状、辅助检查等方式判断是不是脑震荡。具体分析如下：
脑震荡是指头部遭受外力打击后，即刻发生短暂的脑功能障碍。脑袋摔了可以通过观察症状、辅助检查等方式判断是不是脑震荡。其症状主要是一过性意识障碍，醒来后会出现头晕、头痛、恶心、呕吐等症状。还可以通过头颅CT检查、脑脊液检查等检查。
脑震荡通过头颅CT是检查不出来的。
脑震荡的诊断主要是依据患者的临床表现和病史情况来判断的。患者如果曾经头部受到重大冲击的外伤，经常出现短暂的神志不清的情况，症状持续1-15分钟左右。还伴有面色苍白，出汗、发抖等情况，清醒后患者可能还会出现头晕头痛的症状，甚至失眠、记忆力不佳等症状，如果出现上述症状，可以判定为脑震荡。神经系统检查以及头颅CT一般无阳性体征。因此，头颅CT是不能确诊脑震荡的。
对于软组织损伤的处理，首先是要避免久坐，坐久了可以适当的活动。其次，如果疼痛严重的话，可以服用非甾体类消炎止疼的药物缓解症状。也可以做一些热敷，理疗，按摩等方法缓解症状，这些措施都可以起到一定的效果。养成良好的坐姿，习惯非常重要。
一般情况下，轻微脑震荡是头部在微小外界作用下，一种一过性的脑功能损伤，不会有器质性病变，所以做头部CT不能发现病变，也不可能有病变。
轻度脑震荡的病人，头部ct检查一般不会出现显著的临床症状，大部分病人的头部ct或MRI都是很常见的。这些病人要根据临床表现和体征，才能作出正确的诊断。患者需要及时前往医院就诊，在明确病因后对症治疗，以免延误病情的诊治。
软组织损伤采用药物治疗、药物治疗等方式来治疗。
如果是软组织受伤的患者，要尽快的恢复，最好是要多休息，多运动，剧烈的运动会加剧损伤，不利于伤口的愈合。此外，一定要注意不要着凉，要坚持每日进行水浴，同时还可以在外敷一些活血化瘀的中药，先煎煮再清洗，一天两次，一次半个多小时，效果会更好。要在受伤后48小时内再进行水洗，不可过早的烫伤，以免加重出血、加重肿胀。对膏药不敏感的患者可以外用活血化瘀的膏药，也可以服用非甾体止痛药或者是活血化瘀的药物，肿胀严重时要抬高患肢，有利于促进静脉回流、消肿，同时还可以通过针灸、烤电等物理疗法来促进软组织的恢复。
