不知道到底是缺什么营养，如果是缺少微量元素的话，还需要及时的补充一些微量元素，可以去医院检查一下，平时注意多吃蔬菜水果。不要挑食、偏食、更不要经常食用零食，多运动增加机体抵抗力。
孕妇在怀孕期间不吃肉类是会给孩子造成营养缺失的。
肉类含有丰富的铁元素和蛋白质，所以如果孕妇在怀孕期间不吃肉类是会影响到胎儿的发育的，但如果孕妇不能吃肉，可以选择鸡蛋和水果来补充蛋白质和维生素，这样也可以让胎儿得到营养。
建议孕妇多进食富含营养的食物，避免烟酒及过于辛辣、刺激性强的食物，忌生食海鲜、没有熟透及易过敏的食物。
小儿头发稀是缺营养造成了，可以去正规的医院化验查看，日常的生活和饮食方面也要注意，不要挑食，保证营养均衡，必要的时候可以给孩子适当的吃一些增加营养的保健品。还可以吃一些益生菌调理。
营养液有用的，孩子偏小就是营养没有跟上，孕晚期再用食物补充营养怕跟不上，所以打营养液会比食物补充的更快速，而且营养液除了补充营养外不会有其他不好的作用可以放心使用。
孕期打营养针有副作用。
一般情况下，孕妈在孕期打营养针可能会造成一些不良反应以及过敏反应。所以一般孕妈在孕期是不建议打营养针的。孕妈可以通过饮食方面来增加营养，也可以在身体允许的情况进行适当的运动，保持心情的愉悦以及保持充足的睡眠时间。都是可以有效得到改善的。如果一直没有得到改善，那么孕妈就需要到医院进行营养针治疗了。
