高血压患者吃降压药的时间通常具有个体差异性。
大多数患者在早上服用高血压药物最佳，但是也有部分患者在下午或者晚上服用最佳，具体的服用时间要看个人的情况。另外，可以选用长效制剂，一天服用一次可以维持24个小时。在饮食上要注意清淡，平时不要剧烈运动，情绪要保持稳定，不要过度愤怒或悲伤，以免血压大幅度的波动。
高血压患者的运动时间为上午九点到十点，下午四点到六点。
高血压患者的运动时间应该是上午九点到十点，下午四点到六点，这个时候锻炼可以起到很好的缓解压力的作用，一周三次就能达到降低血压的作用。锻炼后的降压效果会持续一到两个星期，直到五个星期后，血压才会稳定下来，而锻炼的次数多了，就会有更好的降压作用，而且舒张压下降的程度也会更大。
高血压药分为长效、中效和短效，三种药物因为药效不同，所以服药时间也不相同，比如长效通常在早上空腹服用，中效是在上午和下午服用一次，而短效则需要在晚上七点前服用，不要留到睡觉的时候再服用，因为睡觉后血压是下降的，起不到降压的作用，反而对身体不好。
对于有高血压的人典型的血压波动在一天当中会出现两个高峰，一个是上午六点到十点左右，第二个高峰是下午的六点到七点，之后开始出现缓慢的下降，直到次日的凌晨两点到三点的时候是最低的。高血压的药在早晨起床半小时以后服用。
一般清晨的血压相对较高，午后傍晚时的血压相对较低，因此临床药物口服治疗时一般都建议饭后用，而且要选择时，一般尽量选择缓释制剂，每天口服一次，这样可以平稳控制血压。建议，临床高血压的饮食保健，可能尤为重要，其中控制高脂肪类食物控制高盐类食物，还有高糖类食物，预防动脉硬化，对高血压辅助治疗有显著意义。
高血压药在早上吃比较好，具体分析如下：
血压每天都在发生着波动，早上醒来后血压会继续升高，早上八点到十点是最高的，之后会慢慢降低。从下午三点到人体在睡眠时，身体的机能会得到充分的休眠，代谢会变得缓慢，从而导致血压降低。在半夜之后至起床之前，血压是最低的，因此对于高血压患者，最好在早上吃一些药，注意观察血压，根据血压来调节用药的时机。
