大腿外侧是辅助身体按摩的一种方式，可以有效促进血液循环，改善经脉，缓解腿部的肌肉，有利于强身健体。但是也不应该经常性的敲打，适当的按摩和敲打，以及运动，可以增强腿部的锻炼，改善肌肉紧张的情况，也可以促进胃肠蠕动，有效缓解脂肪在体内的积聚，可抑制肠道内细菌的滋生，也可以有效的调理睡眠状态。
每天敲打大腿根外侧可以适当的促进体内的血液循环，有效地促进新陈代谢。还可以适当的起到减肥的效果，对瘦大腿及小腿都是很有功效的。可以有效的改善腿部肌肉功能，有利于强身健体。
一般情况下，腰腿有明显的不适，可以去医院进行常规的体检。第一和腰椎正位X线片、双斜位片、腰椎应激检查。能诊断出脊柱退行性病变、脊柱不稳定、脊柱滑脱症、脊柱脱失等。第二步，CT扫描腰椎。能够清晰地反映出椎间盘的节段和受压迫的脊髓。脊柱受压，脊柱管狭窄。第三，腰椎核磁能清楚的看到所有腰椎和马尾，如果检查结果有异常情况，患者应及时进行治疗，以免对身体造成不良影响。
用手敲打大腿部位是具有一定的瘦腿的效果的，因为用手敲打大腿可以促进大腿部位的血液循环，能够帮助消耗大腿部位的热量，不过需要长期坚持才会看得见效果，如果有条件的话考虑去做吸脂手术瘦大腿，这样见效会比较快，而且效果也比较理想。
一般情况下，腰腿痛最常见的原因是腰椎间盘突出压迫神经根，引起腰痛及下肢放射性疼痛，可以考虑去骨科检查治疗。
首先是完善腰椎磁共振检查，判断腰椎间盘突出的程度。对于不严重的腰椎间盘突出，一般选择保守治疗。其次，梨状肌综合征也可引起腰腿痛，所以临床上一般挂骨科就诊。如果在骨科就诊时发现局部皮肤有带状疱疹，考虑是由神经性病毒感染所致，应及时转诊至皮肤科就诊。
