宝宝便秘多是有火或饮食结构不合理，平时饮水少，没有养成按时排便的习惯所致。如果是母乳喂养，妈妈的饮食也要做调整，少吃高蛋白高脂肪的食物，宜清淡饮食，忌辛辣食物。平时，多增加宝宝的活动量。因为运动可增加肠蠕动，促进排便。另外，要养成定时排便的习惯，妈妈可以把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间。
宝宝经常便秘，可以先通过饮食进行调节，要给宝宝多喝水，多吃含纤维素丰富的蔬菜和水果。白天带宝宝适量运动，少吃零食，多吃主食。喝奶粉期间要多喝几次水，或者给宝宝换一种奶粉试试。
主要是跟局部压迫有一定的关系，养成一个定时排便的习惯，另外女性可以进行腹部的按摩，但是一定要轻柔，平时饮食可以多吃一些比较好消化的食物，适当地增加一点运动，增加肠胃蠕动。
儿童上火的情况一般会出现咳嗽，口舌生疮，流黄鼻涕等情况，建议也可以给孩子口服进行治疗，平时注意休息，避免熬夜，保证孩子充足的休息，不要吃辛辣刺激性过大的食物，少吃油炸烧烤类食物，多吃水果，多吃蔬菜，多吃富含粗纤维素的食物，饮食以清淡营养易消化为主，可以到正规医院儿科就诊，明确情况，做出针对性的治疗。
上火也会导致便秘拉不出便便：此时，你应该控制那些容易上火的食物的摄入了，例如羊肉，海鲜，辣椒，橘子，荔枝等都是热性的食品，过多摄入容易导致身体上火。你可以适当的吃一些去火的食品等一些苦性的食品。还要调整心情和心态，于是要冷静，着急上火也会多少有影响。
