长期月经不调没有怀孕过，平时要养成良好的生活作息，避免食用辛辣刺激性食物，避免刺激内分泌。
平时要多吃些新鲜的果蔬，多补充一些维生素来调理身体。女性出现内分泌紊乱时，可以通过激素、雌激素、孕激素等进行调理。女性经期不调与过度紧张、劳累、熬夜等有一定的关系，因此要保持良好的精神状态，不要熬夜，以免对内分泌系统造成不良的影响。
内分泌的失调直接造成初经或快停经时，月经呈现混乱的情形。所以往往经血量在初期是少量、深褐色的，会随时间的增加而演变成大量出血。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，注意卫生，预防感染。防止过度节食，戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。保持心情舒畅。加强锻炼，提高身体素质。
青春期月经不调可以通过日常调理、服用药物等方式进行治疗。
青春期女性经期不调是很正常的现象，因为女生在这个年纪的时候，由于学业紧张，很可能会引起内分泌紊乱，从而引起月经不调。在这种情况下要注意养成良好的生活习惯，避免熬夜，养成良好的生活方式。病情较重应到正规的医院进行性激素六项检查，然后在医师的建议下服用孕激素、雌激素类的药物进行治疗，如果是由于其他原因导致的，需要根据病因进行治疗，通过适当的治疗才能得到缓解。
一般来说，如果青春期月经不调，可以进行保守治疗，可以遵医嘱选择调经的中成药进行治疗，例如逍遥丸、乌鸡白凤丸等，对于改善月经不调通常有很好的效果。如果保守治疗没有明显作用，可以考虑前往医院做详细的检查，比如子宫B超检查、化验激素6项等，如果出现激素异常的情况，可以补充孕激素，例如遵医嘱口服黄体酮片，如果患者有妇科的炎症性疾病，也可以遵医嘱选择消炎的药物。
不孕月经不调可以行促排卵疗法或者食道性疾病。
月经不规律会出现月经周期、颜色异常等现象，月经不调主要是由于内分泌系统失调引起的，月经不调会对人体的排卵产生一定的不利作用。女性应及时到妇科彩超、激素六项等检查，确定引起女性经期不调的病因，并及时进行相应的处理，以免出现长期不规律的现象，从而影响到自身的健康和备孕，需要进行促排卵疗法或者食道性疾病。
