是不是坐的时间长的原因.注意的啥
一般来说，脚背上长了个硬疙瘩，属于骨科疾病。
脚背上长硬疙瘩可能是囊肿，为了明确诊断，建议到正规医院需要配合一些辅助的检查，如局部进行彩超或者是核磁共振检查就可以明确诊断。如果是囊肿引起的，通常还是以手术为主要的治疗手段，需要完善各项术前检查，排除手术禁忌，再进行囊肿切除手术治疗，切除以后的标本是需要送病理检查。
如果在足背这一部位发生腱鞘囊肿，则病人需进行以下治疗：
1、近期需要制动休息而不剧烈运动，特别是严禁作跑跳等运动；
2、应注意足部保暖；
3、勿用手压迫以防腱鞘囊肿持续扩大；
4、应及早到二级及以上医院骨科检查，以明确肿物性质后才能有针对性地处理。对于腱鞘囊肿可通过手法挤压，挤破囊壁后，再通过加压包扎预防复发。若为部分复发腱鞘囊肿可采用手术治疗解决。
一般足背这一区域为腱鞘囊肿高发区，若病人发现足背有突出的平面肿物，切不可着急，亦不可过分惊慌，应及时就医，让医生治疗即可。
脚背上的筋疼可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。
脚背上的筋痛，如果是扭伤导致的，可以通过冰敷来缓解局部的肿胀和痛苦；还可以在局部涂抹止痛活络酊剂，使红肿和疼痛迅速消失，严重时可以遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠片等药物缓解症状。如果是劳损性疾病导致的痛苦，患者可以遵医嘱使用扶他林软膏进行治疗，同时注意休息。
通常情况下，脚背上的血管疼可能是血栓、静脉曲张等原因引起的。具体分析如下：
脚掌上的静脉有很多的疼痛感，主要是因为有了血栓，这些血栓会刺激到动脉的内膜，从而造成血管壁上的无菌性的发炎，从而造成疼痛。由于血栓的容积很大，所以会导致静脉扩张。因此，患者的脚背部的皮肤会出现红肿、温度升高、触痛等症状，在运动过程中会加剧。
一般来说，脚背上的血管鼓起可能是以下原因：
脚背因为距离心脏较远，所以会承受过大的静脉压力引起血管的扩张。脚背上的血管突起一般是正常的生理变化，不需要进行进一步检查及治疗。如果脚背上的血管鼓起，且伴有小腿或足部的水肿及皮肤颜色改变，可能是静脉曲张的早期变化，应进一步的检查及治疗。
患者平时保持合理的饮食，不要吃刺激和油腻的食物，比如鸡蛋、牛奶等。
脚掌上长出的水泡，常见如下原因：
1.水泡一般是由蚊子叮咬引起的，或者是皮肤过敏引起的，可以口服地氯雷他定片，可以用炉甘石洗剂来治疗，然后再用丁酸氢化可的松乳膏来加快伤口的恢复。
2.可能是由于外界摩擦、刺激引起的刺激性水泡，可以用无菌注射器在水泡基底位置扎破，然后取出溶液，再用碘伏进行消毒。但是在短期内要避免穿紧身的鞋子，要穿宽松透气的布鞋，这样可以避免再次出现水泡。
3.脚背上的水泡出现了强烈的痛楚，这是因为病毒感染引起的带状疱疹，建议服用盐酸伐昔洛韦，同时还可以外用重组人干扰素凝胶。
