如果是营养跟不上，精子的重要组成元素是锌，因此可以买些补锌的保健药品，还有可以刺激产生雄性激素的药品，问题应该能解决，查查食物中什么东西含锌量高，以食进补方是王道。
平时的生活饮食作息习惯以及周围环境等因素，都有可能会影响精子的活动能力，可能需要服用必要的药物。精子活动能力下降比较常见的病因主要有泌尿生殖道感染，内分泌异常或者精索静脉曲张等。
弱精症可出现早泄、阳萎、对性生活没有欲望等情况，对身体及心理健康造成很大伤害。患弱精症可影响性功能，影响生育能力，可导致不育的发生。还会出现体虚、头晕、全身酸痛、无力等症状，身体其他器官功能也可出现异常，损害健康。
一般情况下，精子弱可能是生活习惯不当、慢性前列腺炎、睾丸炎等原因导致的。具体情况分析如下：
男性的精子弱属于弱精症，如果出现这种情况，可能与吸烟、饮酒、久坐、喜欢泡温泉、蒸桑拿、游泳等娱乐项目有关。其次要注意是由于先天机能障碍所造成的，如精索静脉曲张、慢性前列腺炎、睾丸炎、睾丸的生长等。女性不孕的主要病因之一就是弱精子。
精子弱精少生活起居要养成良好的规律，过好适度、和谐的性生活，进行适度的体育锻炼，避免不健康的饮食习惯，减少应酬，做到戒烟禁酒，保证充足的睡眠，忌食辛辣刺激性食物，饮食营养均衡，也可以检查对症治疗。
