晚上睡觉流汗，稍微运动就大量出汗，容易累，无精打采，没力.....

病理原因的出汗多最常见的有两种：一种是盗汗，发生在夜间睡眠时不自觉出汗。可以排除。另一种是自汗，发生在白天，不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出，或稍微运动则大汗淋漓。

运动出汗是非常好的现象，它可以排除毒素、缓解压力甚至可以降压、降脂。但有些人在跑步的过程中，或者运动的过程中，会出现出汗很多，有些人出汗很少。虽然排汗对于人体有多种好处，但是要注意汗不能够排过多，排汗过多，会导致人体失去过多的水分，导致虚脱、脱水甚至中暑的症状，在流汗的过程中，一些电解质比如钠离子、钙离子，会从汗液当中排出，钙离子和钠离子会丢失，流汗过多，会导致低钠血症，甚至低钙血症的出现。

考虑病毒性感冒引起的发热，造成皮肤出汗，散热的症状，是生理现象，多喝水，休息，清淡饮食，增加抵抗力，一般病毒性感冒是可以自愈性疾病。如果症状明显，影响饮食及睡眠，就需要感冒药物治疗，才能改善病情。

是气血不足的表现。与疲劳过度睡眠不足学习工作压力大等因素有关，也与神经衰弱贫血等因素有关，如果有胃肠功能紊乱，消化吸收功能障碍缺钙血钾低也可以造成乏力的情况。

感冒后晚上睡觉大量出汗是因为在晚上睡觉的时候，由于身体处在休息的状态，为了抵抗外来的感冒病毒或者细菌，身体的代谢率就会大大的增快。为了提供足够的能量对抗细菌和病毒，出现代谢率增快的现象。

调节失眠和做梦的方法如下：
1、患者应该养成良好的睡眠习惯，比如睡前听一些轻松的音乐。永远不要玩游戏、看电影或读小说。通过改变习惯，梦中失眠可能会得到一定程度的改善。
2、如有必要，患者应前往医院进行睡眠评估。苯二氮卓类药物可用于患者，具有镇静和催眠作用。许多患者使用后都有一定的效果，但我们应该注意药物的不良反应。
3、建议患者不要饮酒、喝茶或咖啡。要注意保持情绪稳定，不要有太多的思想负担，多参加体育活动。