摔伤后需要根据摔伤的时间来决定冷敷和热敷的使用。摔伤后如果能够排除内脏的损伤，或者肢体的骨折，可以考虑软组织处裂伤，最好在48小时内对摔伤部位进行冷敷，通过冰块或者外用的冰袋进行局部创伤部位的冷敷，可以减轻毛细血管的渗出和扩张，防止出现血肿或者肿胀继续扩大。48小时以后，由于血液血栓形成，组织渗出减少，可以通过热敷的方式促进吸收。通过热敷可以加速血液循环，减轻组织肿胀，有利于摔伤后肿胀部位的恢复。建议去骨科做拍片检查，根据检查结果来查看摔伤的程度，再进行治疗。日常生活中应该注意休息，适当的做一些运动，有利于摔伤后的恢复。
通常情况下，眼睛疼冷敷和热敷都比较好。
1、上眼睑蜂窝组织炎、眶蜂窝组织炎等眼睑部位产生感染，必须热敷以促使发炎消退。热敷能扩大局部皮下组织毛细血管，提升局部机构白细胞计数和抗原浓度值，具备抗感染药的作用。
2、眼疲劳造成的眼睛疼痛，还可以根据热敷推动痛疼的消退。可以改进双眼的血液循环系统，减轻双眼的疲惫。
3、有三叉神经痛、偏头疼等神经疼时，冷敷可止疼。冷敷会减少局部触觉神经的敏感度，缓解痛疼病症。
眼睛热敷还是冷敷，主要是根据眼部的疾病情况或者是症状而定。如果说是麦粒肿，一般来说是等到红肿渐渐的消退，疼痛减轻的时候进行热敷，来促进脓液的吸收，这样会相对来说好得快一点。如果说是睑板腺的功能障碍，一般也是通过热敷能够促进睑板腺体功能的恢复，使干眼的症状得以减轻。但如果是结膜受到刺激引起的充血，或者是过敏性结膜炎引起的眼部痒的症状，这个时候是考虑冷敷，冷敷可以使血管收缩，并且减少致痒物质的排泄，这样会缓解眼部充血，以及缓解眼部痒的症状。所以说需要根据眼部的症状以及病情的情况，来选择热敷还是冷敷好一些。在日常生活中也要保护好自己的眼睛，看书的时候光线要充足舒适，光线太弱可导致字体看不清，就会越看越近；阅读的时间不能太长，无论做功课或者看电视时间都不可以太长，以每30分钟休息片刻为佳；睡眠不能太少，作息要有规律。
一般来说，初期的眼袋需要热敷和冷敷交替进行，才会达到良好的恢复效果。
冷敷和热敷的交替对皮肤的弹性回缩是非常有益的，所以在眼袋刚形成时，只有交替的进行冷敷和热敷才会刺激皮肤的回缩。
如果眼袋已经形成了几个月，并且没有出现明显的回缩，这时就建议选择医美的手段，因为不管冷敷还是热敷都已经很难对其进行修复。如果眼袋下垂松弛的很明显，就建议患者进行眼袋外切口的祛除手术，恢复眼袋周围的状态。
建议不要热敷，最好是冷敷。因为用热敷经常会越烧越高，有时会引起抽搐。建议你热的时候用冷毛巾敷在头上，然后用温水毛巾擦全身，这样可以带走更多的热量。如果手脚冰凉，建议用热毛巾加热手脚，因为暖手暖脚有助于改善微循环和退烧。然后，当你发烧时，建议少穿衣服，只要你能在基本衣服上多加一点，那是最好的，因为穿太多的衣服不利于散热，也不利于疾病的恢复。无论是冷敷还是热敷，外用物理降温时，都要随时观察病情的变化。如果发烧的体温迅速上升，我们应该对症治疗，如添加口服抗感染药物或使用其他感冒药。毕竟，物理降温有其局限性，它主要用于轻度到中度的发烧。如果体温有逐渐升高的趋势，就必须及时使用感冒药，以免病情进一步恶化。
摔伤后肢体肿胀，在急性损伤期需要做冰敷，冰敷时间是48-72h。具体情况分析如下：
在受伤后进行冰敷可以减轻组织肿胀程度，减轻组织间液的渗透，减轻患者的痛苦。摔伤后48-72小时要进行热敷，这个时候可以有效的消除肢体肿胀、促进肢体软组织的修复，同时还可以缓解肿胀。因此，在受伤的时候，要进行热敷和冰冻。
