首先要调整自己的情绪，平心静气，合理地安排日常生活，避免过于焦虑，在药物上可以吃一些疏肝理气清火的中成药，饮食清淡，不要吃浓茶咖啡，辛辣刺激类的食物。清火的食物如苦瓜、芹菜、绿夹豆、豆芽、黄豆芽、西红柿、萝卜、甘蓝菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂、橙子、柚子等都是可以降火的。
推拿是能去心火的。用大拇指在少府穴每穴点揉，揉几分钟就可以了。多吃一些寒凉食物，如苦菜，苦瓜，海带，银耳，木耳，冬瓜，西瓜，黄瓜，莲子等。每餐吃得不要过多，以免加重胃肠负担。
像基本上就是常规的一些下火的茶饮，可以选择绿豆，还有一些黄芪。如果是小孩子存在上火或者是消化系统循环功能的一个改变，所以选择该药物茶饮去进行纠正，也是有一定的帮助的，而且效果都是比较理想的，当然小孩子使用不应过量，根据小孩的具体情况可以看看小孩子有没有眼屎，或者是脾气过于暴躁。
指的是口腔溃疡这类问题，最大的可能还是有维生素缺乏的问题的。平时要适当补充些B族维生素，尤其是维生素B2这类的如果已经诊断确诊了，带孩子去看看中医，看看是否有先天性肾虚的症状，因为肾属水，心属火，肾水不能熄灭心火，会导致心火旺，所以，给孩子补肾滋阴治疗，可以给孩子吃中药或者中成药治疗，要让孩子吃营养丰盛的食物，从后天饮食补充。
饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，多吃苦瓜，苦菜，芹菜等苦性食物，不要吃辛辣刺激性及过热食物，还要少油腻，低脂肪。保持口腔卫生。多喝蜂蜜水。使居住环境，温度不要过高，衣物穿的不要过多。
