我有长期频繁的手淫，11年出现尿频尿急后发生了阳痿，...

可以先休息一段时间看看，因为做爱太过频繁，神经太过疲劳也会导致阳痿频繁发生。日常可以多食一些具有补肾固精作用的食物，注意好好休息，必要时去医院检查一下，看下体内是否有病变。

阳萎是指阴茎无法勃起，无法保持足够的硬度来做爱，通常需要超过3个月。阳萎病人经常伴有早泄。伴有前列腺炎的病人往往会出现尿频尿急，尿分叉，以及下身小腹的坠胀等症状。阳痿是一种常见的疾病，主要表现为肾气亏虚、肾阳亏虚、肝气不舒，还会伴有耳鸣、盗汗、失眠健忘多梦、腰膝酸软等。当然，也有一些男性阳痿并没有什么特别的症状，仅仅是因为阴茎的勃起功能不全。

精神状态要保持精神愉快，生活规律，节制性生活，戒除手淫。积极诊治泌尿生殖系、内分泌系的有关病变。解除精神负担，树立信心。女方应持体谅、关怀，正确对待性问题，多参加文体活动，避免整日沉湎于性爱的幻想中，把精力转移到工作和学习上。

阳痿病人应该吃壮阳食品。可以食用富含精氨酸的食物，如山药、银杏、鳗鱼等。适当吃些营养食品，如鸡蛋、骨头汤、莲子、核桃等。平时要多锻炼身体，保持愉快的心情，不要熬夜，少喝酒，少抽烟。

心理阳痿治疗方法，要先消除心理因素，就要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素的影响。要正确对待，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合。

频繁阳痿应该是性功能障碍，在男性是很常见的，这一般与平时的生活不规律，竞争压力大，紧张焦虑等有关系，另外也与平时性生活过于频繁或者频繁手淫有关，此外包皮过长也是可以引起阳痿的。如果有平时连手淫的习惯，需要改正，如果有包皮过长，需要手术切除，平时还要规律生活和适当锻炼，养成良好的生活习惯，多一些户外活动，有助于促进改善和恢复。