问题分析：这个早泄，需要平时戒掉手淫，可以口服中药补肾丸治疗。
指导建议：建议去医院中医科看看，平时多注意休息，加强营养。
不排除与前列腺有一定的关系，还有许多前列腺炎主要以症状为特征。可以多吃一些强身健体的药。如果不能改进，可以进行进一步的检查。平时，要注意保持正常的生活习惯和饮食习惯，少吃辛辣刺激的食物，尽量避免疲劳和熬夜，戒烟戒酒。
阴囊潮湿就需要积极药物对因治疗，有遗精尿分叉的现象，有可能是因为前列腺炎导致的。另外需要考虑是肾虚的原因。建议可以到三甲医院泌尿外科或者是中医内科进行检查治疗，可以去做一个尿常规。
腰疼做以下运动比较好：
第一，可以做腰侧屈的练习，背靠墙壁，腰向右边弯曲，用右手触摸右膝关节，恢复到直立状态，两手伸展，再变换一个角度。第二，腰部转动，前后弓步站立，双臂抬起，一只手向后转动，头部也随之转动，每一组10个，一次两组。第三，可以做背部拉伸，双腿跪在垫子上，膝盖和臀部齐平，手臂向上延伸，屁股尽可能接近脚后跟，面部紧贴地板，持续30-60秒。
运动会后尿液呈红色，可见于运动性血尿，为不明原因的血尿之一，休息后缓解，每次运动后出现，完全没有其他诱因。当然要诊断运动性血尿，需要进一步泌尿系彩超或CT检查，完全排除泌尿系感染等疾病后可作出诊断，以免延误治疗。
不正常。运动会后尿液呈红色，可见于运动性血尿，为不明原因的血尿之一，休息后缓解，每次运动后出现，完全没有其他诱因。当然要诊断运动性血尿，需要进一步泌尿系彩超或CT检查，以及尿常规、肝肾功能、凝血功能等检查，完全排除泌尿系感染、肿瘤、结石，完全排除血液病、凝血功能障碍等器质性或功能性疾患后，方可作出诊断，以免延误治疗。
