脖子粗需要通过全身性的运动以及饮食的控制调理促进全身脂肪的减少，再配合颈部的拉伸运动。如果颈部脂肪特别明显，也可以通过抽脂等方式进行减肥。注意尽量进食低热量、适量蛋白质、丰富维生素的饮食，每天保持一定的运动量，促进脂肪的消耗，使热量达到一个负氮平衡的状态。同时加强仰头、扭脖以及颈部的拉伸运动。
粗脖子就是大脖子病，医学称为地方性甲状腺肿。其主要原因就是碘缺乏。因为人体合成甲状腺激素的原料是碘，如果碘缺乏，甲状腺合成不足，导致垂体分泌过多的促甲状腺激素，刺激甲状腺的腺体增生和肥大，以便分泌更多的甲状腺激素。所以，就会导致脖子增粗。
脖子粗多是由于缺碘所引起的一种症状，还可能是由于甲状腺功能减低导致的甲状腺素分泌不足引起的现象，及时进行微量元素的检测，在饮食上应该多服用一些含铁元素的食物，也应该使用含碘的食盐。
脖子增粗最常见的问题是甲状腺的问题，甲状腺如果肿大会表现出脖子增粗。过敏反应时候可以出现颈部皮肤的肿胀或者由于静脉回流障碍使颈部淤血，造成颈部的肿胀。
小孩脖子粗应该带孩子去医院检查一下甲状腺功能以及t374.看看指标是否正常。这种症状如果有这种疾病的话，必须进行及时的治疗。有时候会影响孩子的生长和发育。在饮食上必须是一些含碘高的食物。这样有利于预防。
