长小胡子多与体内雄激素水平偏高有关，导致的体毛偏重，平时少吃反季节的食物和动物肾脏等，生活作息要规律，不要熬夜戒烟酒，再观察一下，并不属于病态。可以到医院的医疗美容科或者皮肤科就诊，做冰点脱毛或者光子脱毛，不过唇部的毛发，需要多次治疗，大概八次左右，每次间隔三周到一个半月不等。
般女孩长胡子的主要原因是因为女孩子雄性荷尔蒙却分泌过多的原因，也就是体内的雌雄激素分泌不平衡，所以要加强雌激素的摄入，使得内分泌平衡。不要刮胡子，越刮长得越旺。平时，多吃一些豆类。
女性雄性激素分泌过多，具体办法是多吃新鲜蔬菜水果，如香蕉，柠檬，玉米等，因为大豆里还有大豆异黄酮，可以促进雌性激素的分泌，因此还可以多喝豆浆，或蜂王浆等保健品，多运动，日常生活要有规律，少吃辛辣食物和油炸食品，调节内分泌，主要是调节心理，保持心情，舒畅心态平和，不生闷气。
月经不调需要调理治疗。调理月经需要根据导致月经不调的原因对症治疗。引起月经不调的原因很多，可以是激素分泌异常引起，再是子宫畸形，还有生活环境，情绪，精神压力都可以导致月经不调。首先建议做彩超检查，检查性激素分泌水平，明确病因然后调整作息时间生活规律，慢慢调理治疗。长时间慢性失血也容易导致贫血。
可以去医院做激光脱毛，女性长胡须可能是雌性激素不足引起的，而多囊卵巢综合征的人也会出现鼻子下长黑胡须。要治疗可以去中医院，使用中药调理也不错，平时要注意饮食清淡，不要熬夜。
