脚抽筋是一个症状，常见的原因与缺钙有关。对于哺乳期、绝经期妇女以及老年人，由于骨质流失、骨质疏松导致缺钙。对于此类人是骨质疏松引起，处理是补钙，抗骨质疏松治疗，适当运动，多活动、多晒太阳，增加维生素D摄入，口服钙，食用含钙食品，比如海产品、牛奶、高蛋白食物含钙量比较高。同时口服维生素D类的药物，能够促进钙吸收。
如果手部长时间保持一个姿势、过多负重劳累或者风寒刺激，就会出现手部肌肉抽搐难以控制的症状。这时需要保持良好休息，减少负重活动，适度热敷、按摩、理疗促进血液循环，使肢体肌肉松弛。
应用钙剂进行补充，比如钙尔奇D、盖天力或者汤臣倍健的钙剂，这些钙剂最好配合维生素D，也就是鱼肝油的使用可以促进钙的吸收。需要注意的是不要受凉，受凉后血管收缩，会引起局部血液循环的改变，引起抽筋。
大腿内侧出现抽筋的原因有很多，像夜晚的寒冷刺激，或是由于过度疲劳，睡眠姿势不良，身体缺钙等。疲劳，休息不足或休息过多，导致局部酸性代谢产物，乳酸大量堆积在腿部，从而无法进行有氧呼吸，进而就会导致腿部出现痉挛的情况发生。
孕期后期出现腿部痉挛，可能是因为缺钙引起的。因此怀孕期间可以服用一些钙片。最好是去妇产科进行就诊，积极配合医生进行治疗。
孕妇腿抽筋，是指孕妇在妊娠期间常常出现小腿抽筋。医学上称为腓肠肌痉挛，大约半数以上的孕妇在孕中期出现腿部抽筋，尤其在晚上睡觉时容易发生。孕妇在怀孕期间要多晒太阳。多食用一些海鲜以补充钙质。常见的食品有：海藻、虾壳、虾仁等。补充钙质要在医师的建议下服用，避免出现高钙的情况，从而影响到宝宝的健康。
