患有高血压的病人建议不要干重活。患有高血压的病人可以适当的进行体力劳动，但是不建议进行重体力的劳动，因为在过度劳累的情况下，有可能会加重血压的升高从而引起其他的病发症，平时一定要吃降血压的药物，把血压控制好。建议病人在患病的期间，饮食清淡，多吃新鲜的水果蔬菜。注意低盐饮食，不吸烟，不饮酒，养成良好的生活习惯。
高血压的病人应注意积极控制危险因素，如控制体重、控制钠盐的摄入、控制饮酒量、控制戒烟等，通过改变生活方式控制危险因素，以延缓高血压的发生，要切勿随意停药，要在医生指导下用药。
可以注射，但是前提必须将高血压降到正常范围内才可以注射，为了身体的健康，最好去注射一下比较好，注射疫苗时不要感冒和发烧期间去注射，要等感冒状况完全好转以后再注射，这样不会导致不良反应。
高血压要注意经常运动，控制体重，戒烟，少吃盐，多吃蔬菜等。高脂肪也是有可能会导致出现高脂血症，这是高血压病促发因素之一。还有其他很多不良的生活方式，熬夜，家族遗传等因素。
高血压早期症状：头疼，部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状；眩晕，女性患者出现较多，失眠，肢体麻木，常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。晚期症状：左心室出现代偿性肥厚，肾功能逐渐减退，出现多尿，夜尿，肾功能衰竭而出现氮质血症或尿毒症。脑组织缺血，产生不同程度头痛，头晕，眼花，肢体麻木或者暂时性失语、瘫痪等症状。
跑步可以起到一定的降压作用，但是多久可以使血压恢复正常，很难给出确切的答案。跑步可以使人的交感神经兴奋、肌肉放松、降低外周血管的紧张度、血管扩张，起到一定的降压作用。
