如果想在日常生活中保护肾脏，需要先吃清淡的食物。不要吃太多高蛋白食物。避免熬夜，多喝水，多吃水果和蔬菜。平时需要增加活动，但不要进行剧烈活动。平时定期复查腹部超声和肾功能检查。
肾区就是在肾部的位置，也就是在腰的两侧。通过肾脏的彩超检查可以明确是否有肾脏的疾病。也可以做一下尿常规和肾功能的检查，如果出现异常的情况，也表示有肾炎的情况的。
如果体内一个肾脏，它的功能完全正常，那么并不影响生活的质量。因为人有两个肾脏，其中有一个肾脏是留着备用的，所以只有一个肾脏，也是完全可以排除体内多余的水分、代谢废物和毒素的。
如果是一边的肾脏萎缩，另外一边的肾脏出现结石，一定要注意，首先应该到正规的医院做进一步的检测，看看肾脏的情况。还需对肾结石进行积极的处理，要尽早将其排泄出来，避免出现结石堵塞，对肾功能造成损伤。由于肾萎缩可能会导致肾的机能下降，一些患者出现了肾萎缩，可能会导致肾功能完全消失，所以要注意对患有结石的肾进行一定的防护，尽早将其排除，避免发生更大的问题。
感冒和发烧会导致肠胃虚弱、消化不良、腹泻。乳糖酶可用于调节胃肠功能，促进消化和吸收。肚脐贴可以贴在肚子上，热水袋可以贴在肚子上，容易消化的食物可以吃，小米粥可以多喝，可以保护胃肠粘膜，有利于恢复，长期多喝水引起的腹泻容易脱水，还可以找一位老中医，用手法治疗。
