容易拉肚子的食物有以下几种：
第一类是不洁食品，食品储存时间太长或过了保质期，食品中含有冰冻和药品的残渣，以及一些清热解毒的药品，都会引起腹泻；
第二类是凉肠的食品，比如：西瓜、梨子、蜜瓜、香蕉、枇杷、草莓等；
第三类是有种子的果实，比如奇异果、火龙果、桑树、柿树、西瓜、葡萄等；第四种是，生冷油或没煮过的食品也
一般情况下，容易拉肚子，有以下几种治疗方案：
第一种：患者可能是肠炎，胃肠功能障碍等原因造成的，可以服用阿莫西林、肠炎宁片等。
第二种：感冒，一般胃病要做好肚子的保护，比如用热敷或者是按摩肚子。
第三类：与饮食相关，日常生活中尽量不要食用寒凉、刺激性的食品，可以多喝粥、瘦肉、蛋汤、红枣等滋补脾胃的。
容易拉肚子可能是以下几种原因造成的：
1.动力性腹泻,多伴有腹鸣、腹痛、腹泻,大便中多无红白细胞,典型疾病是肠易激综合征,针对性治疗包括益生菌,调节胃肠蠕动的药。
2.分泌性腹泻,代表性疾病霍乱,发病机制是由于霍乱弧菌产生毒素,刺激肠道分泌大量的肠液,临床特点为水样便。
饮食要清淡易消化，不能暴饮暴食，此外，睡前尽量不进食，不吃水果。
肠胃敏感容易腹泻，可以通过以下这些方式进行治疗：
对于胃肠道过敏的人来说，如果食用了一些对肠胃有刺激性的食物，就会导致腹泻。因此肠胃过敏的人要多注意自己的生活习惯，尽量避免在外面吃饭，也不能在外面吃饭。还有就是要学习如何减轻心理上的紧张感，这是由于心理上的紧张情绪对肠胃的消化能力有一定的作用。肠胃过敏的人要做好腹部的保护，避免受寒。
消化不良容易拉肚子的原因是胃肠道功能紊乱、肠道分泌黏液等。
消化不良可能会引起腹泻，主要是因为胃肠道中存在大量的食物，会刺激胃部的粘膜，引起胃酸的分泌，从而造成胃肠道功能紊乱，引起胃肠道蠕动变快，导致肠胃中的大部分物质无法被消化和吸收。其次是消化不良会导致肠道分泌粘液，表现为粘液便和水样便。如果是因为长期腹泻导致的身体脱水，需要尽快的处理。
肠胃敏感容易拉肚子的处理方法。
肠胃敏感容易拉肚子是一种肠易激，首先要注意饮食上的节制，尽量不要吃辛辣的东西。可以口服降低肠胃过敏的药物，例如口服胃粘膜保护剂，这样可以减轻对胃部的刺激。还可以服用一些营养神经的药物来调节肠胃中的植物神经。
需要注意的是，患者应该适当运动，增强机体免疫力，科学的饮食管理，有助于增强体质，促进机体康复。
