如果曲张的不严重，适度运动是没问题的。日常生活中，只要避开这些形成曲张的因素，要有充足的睡眠，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，多排尿。不要过度劳累和提重物，不做牵动腹部肌肉的健身项目。建议晚上饭后慢走或者散步30分钟，晚上睡觉前平躺在床上，左右腿交替举高和床垂直，促进腿部血液循环。
精索静脉曲张不能捏，因为用力过猛会刺激到血管，会导致精索静脉曲张的情况，从而导致阴囊疼痛。精索静脉曲张是一种比较常见的男性疾病，如果是因为精索静脉曲张，会导致阴囊的局部疼痛，这种疼痛可以向腰部和腹部辐射。如果是剧烈的运动或者是过度劳累，都会导致疼痛加剧。精索静脉曲张的病人，如果不及时治疗，很容易导致不育。因此，如果出现精索静脉曲张，建议立即去医院做进一步的检查，对其进行科学规范的治疗。
适量运动是完全可以的。精索静脉曲张是指精索里的静脉因回流受阻，而出现的盘曲扩张。精索静脉曲张，可伴有睾丸萎缩和精子生成障碍，造成男性不育。本病不是全用手术治疗，在年纪较轻尚未结婚者，如有症状，可用提睾带提高阴囊，症状即可消失。
一般如果是轻微的精索静脉曲张，可以进行适度的锻炼。精索静脉曲张的临床表现为：阴囊坠胀，偶尔会出现疼痛感，这种痛感可以辐射至下腹部、腹股沟，长时间站立或工作后会导致疼痛加剧，躺下后会减轻。精索静脉曲张有轻度、中度、严重三度的特点。轻微的精索静脉曲张是不需要外科的。中、重度的精索静脉曲张有较明显的临床表现，应及时手术治疗，避免剧烈运动。
中度精索静脉曲张手术后不可以剧烈运动，而术后3~5天就可以进行运动锻炼。
中度精索静脉曲张手术后不能剧烈的活动，以免对病情的康复造成一定的负面作用。对于那些有血管病变的病人，在日常生活中一定要控制好自己的生活习惯，避免吸烟和饮酒，并且要控制钠的摄入量，一天要控制在5g以内。在日常生活中可以多食用一些蔬菜，如：青花、大蒜、洋葱、枸杞、莲子等，可以促进病情的好转。在这段时间里，女性最好是不能同房，也不能自慰，否则会导致疾病恶化。
有精索静脉曲张的患者可以进行适当的运动。具体分析如下：
确诊精索静脉曲张的患者可以在身体条件允许的情况下进行适度的锻炼，并在锻炼的时候选择弹性较大的内裤，限制阴囊移动。精索静脉曲张是指精索内静脉瓣膜关闭不全，引起精索内静脉的压力升高，血液返流，从而导致阴囊内的血液淤积，出现相应病症。因此，精索静脉曲张的病人要尽量少做剧烈的运动，避免长期运动，可以选择适度的游泳或者慢跑等运动方式。
