怎样能减轻症状或消除症状，该吃一些什么食物或不吃某些食物？
可以用一些消毒液来清洗一下就会好的，先抹上擦一下就行了。一有点痛就用水冲洗干净就会好的，这个治疗一段时间就会白的，这个可以把色素给淡化和消掉很多的，就去对症的进行治疗。另外也要注意做好防晒，还要，饮食要营养搭配，必要的情况下，吃一些维生素C或者维生素E，也有一定的效果。
摩擦引起的黑色素沉淀可以通过物理治疗、药物治疗等方式去除，建议患者到皮肤性病科就诊治疗。
1.物理治疗：激光治疗是去除黑色素沉淀的有效方法，利用激光的光热原理直接作用于皮下的黑色素颗粒，将其击碎，使色素颗粒被巨噬细胞吞噬，并随人体代谢排出体外。
2.药物治疗：患者可以遵医嘱使用氢醌乳膏、维A酸乳膏、维生素C片等药物治疗，去除摩擦引起的黑色素沉淀，抑制皮下黑色素合成。
怀孕肚子黑色素沉淀，与怀孕后性激素水平的改变有关，这在产后会好转的，会逐渐恢复至正常的，不必太担心。孕期的色素沉着是一个正常的现象，在产后就可以慢慢的去恢复。孕期的色素沉着主要是因为体内激素水平的提高引起来的，现在不能用药物性去治疗，以免引起对胎儿的伤害。建议在孕期要保持外阴部清洁，注意性生活卫生，按时做产检。
额头黑色素沉淀可以选择饮食调理、口服药物、光子嫩肤等方式去除。
1、饮食调理：饿的我会测出沉淀的情况，如果不是特别的严重，在平时的时候可以调整饮食，尽量不要吃一些过度辛辣以及油腻的食物，可以多喝些温水，多吃一些富含维生素比较丰富的蔬菜，比如西瓜和樱桃。
2、口服药物：如果额头出现黑色素沉淀的状况，可以选择口服药物治疗，比如选择使用谷胱甘肽、氨甲环酸等。
3、光子嫩肤：额头上黑色素沉淀的情况就要严重，可以选择冠状病毒，利用髋关骨，彩光照射原理作用于额头，黑色素沉淀的部位达到去除的目的。
腰上有黑色素沉淀可能与生理因素、日光照射或者是内分泌紊乱等因素有关。
1、生理因素：如果平时经常穿紧身的衣物，可能会造成局部受到摩擦刺激，引起局部的黑色素细胞受到刺激而增多，出现黑色素沉淀。
2、日光照射：如果局部皮肤过多的暴露于紫外线下，可能会造成黑色素的生成过多，引起局部出现黑色素沉淀，发黑的现象。
3、内分泌紊乱：如果在平时作息不规律或者是过度的焦虑紧张等，可能会影响到正常的机体代谢以及激素水平的稳定，也会影响到黑色素增多，导致出现黑色素沉淀。
如果出现黑色素沉淀的情况，可以采取光子嫩肤的方式改善，利用彩色光束对局部进行照射，能够分解皮肤当中的色素，也能够刺激胶原组织再生，达到美白局部皮肤的效果。
怀孕色素沉淀厉害，可能是平时没有注意防晒，直接让外线直接射到皮肤，这样时间长就会导致黑色素沉淀，如果患者要是嫌弃等到患者生完孩子可以用激光去除，这样也不会留下任何的疤痕，多吃一些水果，也可以避免便秘的现象发生。
