骨折12天后，血肿会被组织起来。进入骨痂形成期时，可以多吃高蛋白食物和高钙食物，帮助骨折恢复。可以吃羊肉、牛肉、虾、牡蛎、核桃、黑木耳、黑豆、牛奶、豆浆、芹菜、油菜、白菜等富含维生素D和钙的食物。
在骨折中后期时，通常能吃羊肉，但要注意食用量及食用方式。
骨折后，一般到骨折的中后期才能食用羊肉。因为到了骨折的中后期，治疗的原则通常是补益肝肾、舒筋活络、祛风除湿，而羊肉是一种温补的食品，含有丰富的营养物质，可以帮助患者恢复体力，促进骨骼的恢复。需要注意的是，骨折后可能会有消化功能下降的症状，患者应避免过量地吃羊肉，并且需要尽量选择口味清淡的羊肉。
通常来说，脚骨折可以吃牛羊肉。
牛肉与羊肉通常是属于温补的肉类，吃了之后，有助于患者补充身体的营养，促进骨折生长，但是一般不建议患者早期吃。如果早期骨折时吃，可能会加重症状，因为此时局部的肿胀还没有稳定，这类食物有可能会导致局部的血管出现扩张，从而加重症状。另外，如果患者没有排除感染，口服牛羊肉有可能会诱发伤口出现感染发炎。
骨折是可以吃花生，对于骨折的人是可以吃花生，因为花生的营养价值比较高，特别是药用的价值具有抗老化，凝血，止血，及通乳，增强记忆力的作用。骨折后有明显的骨折端出血，淤血，肿胀的情况。所以说花生具有凝血、止血的作用，对于骨折的病人，有很好的促进肿胀的消退以及防止肿胀加重的作用。同时可以吃维生素d丰富的水果蔬菜，还要多点进行主动锻炼，晒太阳可以帮助钙质沉积，骨痂生长。
骨折能喝羊肉汤，需根据病情进行判断。
骨折早期局部肿胀疼痛，早期喝汤属于温补汤水，局部肿胀疼痛加剧，如果肿胀严重，可能会出现骨筋膜室综合征，压迫血管神经，导致肢体远端坏死。所以骨折初期不宜喝羊肉汤，但是在骨折的中后期，需要温补骨头愈合的时候，可以喝羊肉汤，可以补充身体所需营养，促进组织修复，对患者的身体健康有着较大的帮助。
