在平时应控制高脂肪、高糖饮食，戒酒或少饮酒，少吃油炸食物、动物内脏、蛋黄等，多吃新鲜蔬菜、豆腐、瘦肉、鱼、虾等，多吃水果。在采取合理饮食的同时，应控制体重，增加体力活动。不喝酒，不要太疲劳，不要吃生冷油腻的食物，不吃辛辣刺激的食物。慎用对肝有损坏的药物。
生产后瘦肚子应该慢跑、散步、仰卧起坐等运动。产妇可以选择简单的方法减肥，就是运动。未满月之前，可以在屋子里走一走等到满月后，可以慢跑，每天坚持，肚子会瘦下来，身体比例也更为协调一些。还可以采取仰卧起坐的方法瘦肚子比较明显。
月经正常，预产期是从末次月经算起的，停经40周就是预产期，如果平时月经不正常，就要在停经后做B超确定怀孕月份，根据B超可以推算大约预产期，预产期提前或推后2周内宝宝出生都属于正常分娩，怀孕晚期注意胎动，孕39周后可以做B超看看胎儿、胎盘和羊水。
高血压分原发性高血压和继发性高血压两种，纳入健康管理的是原发性高血压。引起高血压的原因有很多，有一些是自己不能控制的，比如年龄的增长和遗传因素（父母有高血压遗传给子女）；但大部分原因和本人的生活方式有关，通过努力是可以改变的，比如超重或肥胖、食盐偏多、缺乏体力活动、大量吸烟、大量饮酒、长期的精神紧张或不良情绪等。
一般来说，艾灸治疗小孩子咳嗽可以灸下面几个穴位：
1.肺腧，让小孩子低头，可看到颈后一个突出的骨头是第七颈椎，位于第三胸椎的旁开2寸。
2.尺泽，位于肱二头肌腱桡侧凹陷处。
3.合谷，在手背位置，当拇指和食指并拢，肌肉最高点属于合谷穴。
4.天突，位于前正中线上，胸骨上窝中央。
家长应该穴位每次灸10分钟并注意温度，防止烫伤小孩子。
高血压患者的自我管理通常是饮食调理、适当运动、坚持用药等。
高血压是一种很常见的慢性疾病，大部分人都会终身治疗，高血压患者要保持良好的生活习惯。高血压患者应注意控制每天的食盐摄入量，建议每天摄入3-5克的食盐，同时要多吃一些容易消化的蔬菜，不要食用肥甘厚味的食物。此外，高血压患者可以适当地进行运动，如在户外散步、慢跑、打太极拳、练气功等，以避免出现肥胖和动脉硬化，同时要注意不要抽烟喝酒，避免血压上升但要保证运动后不会觉得累。高血压患者要在医生的指导下坚持服用药物，不要随意停用药物，以免引起血压的变化，防止引起心脑受损、肾受损等严重的并发症。
