哺乳期间，要增加奶水，需要多喝汤水，可以增加奶水的汤水包括：母鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤等，有条件的还要每日喝些牛奶或豆浆。要多吃相关药物食物，红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等下乳佳品。
平时要注意多喝点汤。猪蹄花生汤、排骨汤、鲫鱼汤、排骨莲藕汤、乌鸡汤、皮蛋瘦肉粥、肉汤等，带个小婴儿非常辛苦，要学会休息，太疲劳，影响乳汁分泌。还有一个情绪，要注意调节好。心情不好，也影响乳汁分泌，天气好的时候把宝宝推出去晒太阳，对促进乳汁分泌也很有好处。
建立信心，稳定情绪，并要及时补充睡眠，适当进行户外运动。同时注意饮食的营养，可以多吃小米红枣粥山药粥，有利于补血，平时也要多吃营养丰富，易于消化的食物，特别是牛奶，豆浆和新鲜水果以及蔬菜。
一般情况下，宝宝吃孟鲁司特钠，可以有效缓解过敏症状，但是容易引起幻觉、幻听、精神失常等症状。具体情况分析如下：
孟鲁司特是一种白三烯受体拮抗药，如果儿童存在变应性鼻炎、气喘等情况，要长期使用孟鲁司特。孟鲁司特能显著减少儿童呼吸道高反应。不过，吃孟鲁斯特对儿童的过敏症可能会有好处。然而，有的儿童服用了孟鲁司特，就会出现幻觉、幻听、精神失常等症状。此时应立即停止使用孟鲁司特，同时给予糖皮质激素。
歇奶期的发生没有固定的时间，且因人而异。歇奶期意味着母乳分泌不足，不能满足哺育婴儿的需求，常与产妇营养不良、情志抑郁有关。若出现歇奶期，可以食用含有蛋白质、维生素、矿物质的食物补充产妇所需的营养，增强营养物质的摄入。
奶水少，应该让宝宝早吸吮，勤喂奶，宝宝吸吮刺激越早，妈妈的乳汁分泌就越多，即使母乳还没有分泌，宝宝吸吮乳头几次后就可以开始分泌乳汁。注意营养，需要加大进餐量，注意良好睡眠。现在催奶的方法也是比较多，如果说有条件，还可以到专门的产后护理中心去，有专业的催乳师可以帮助到你，相对来说是比较好的。
