黄褐斑通常可能是精神因素等原因引起。可以通过激光祛斑等方法进行治疗。
黄褐斑与精神因素有关，如经常苦恼，压力太大，反而会加重病情。所以平时应该精神愉快，心情开朗。也可以进行激光祛斑，一般是指在不损伤正常皮肤的情况下，将特定波长的光束透过表皮，精准直达斑根，破坏色素细胞和色素颗粒，碎片经由体内的巨噬细胞处理吸收。
脸上长了黄褐斑可以采取激光治疗、射频治疗等方式来改善。
1、激光治疗：黄褐斑是指颜面部黄褐色色素沉着斑，所以脸上有黄色的斑点可能是黄褐斑导致的。患者可以采取激光治疗激光，利用激光照射肌肤，被肌肤病变部位的色素吸收，将这些色素击碎，色素碎屑随着人体代谢系统排出。治疗周期为1-3个月，每次500-700元，治疗恢复后才可以化妆、护肤。
2、射频治疗：患者还可以采取射射频治疗，通过一种非侵入式的治疗方式，定位组织加热，使射频波穿透表皮基底黑色素细胞的屏障，打破色素沉积，促进细胞正常代谢，使细胞杂质排出。治疗周期为3-6个月，每次治疗300-500元，恢复期7天左右，治疗恢复后可以化妆和护肤。
快速入睡需要养成良好的睡眠习惯，要注意按时作息、避免熬夜、放松心情、避免紧张、焦虑的情绪。在睡觉前两小时之内，注意避免从事过于剧烈的运动也不要从事容易使大脑兴奋的体力活动，可以喝一杯热牛奶也可以在睡前用温水泡脚有助于促进睡眠。
黄褐斑可以通过涂抹药物、激光手术等方式，使黑色素沉着的情况逐渐缓解，从而使皮肤恢复到正常的颜色，也可以通过化学换肤术、超声波导入等方式进行改善。
1.涂抹药物：出现黄褐斑可能是长期受到阳光照射引起的，患者可以在医生的指导下，局部涂抹维生素E乳膏、熊果苷凝胶、氢醌霜等药物，抑制黑色素合成，促进色素代谢。
2.激光手术：也可去正规医院通过二氧化碳点阵激光、皮秒激光等方式进行治疗，可以去除黑色素，起效比较快。
也可去正规美容院，通过化学换肤术促进色素剥脱，减轻色斑颜色，另外也可以通过超声波导入，促进药物深层吸收，从而分解色素改善症状。
可以吃适量的安眠药物能快速入睡，主要的还是要心理治疗，如果说比较劳累，首先要学会做深呼吸，同时注意学会全身心的放松，从头到脚慢慢的放松身体，使身体进入一种全面的放松状。
孕8个月失眠可能对胎儿造成以下影响：
1.孕期失眠还会导致胎儿的生物钟紊乱，使胎儿分不清无辜的白天和黑夜，使胎儿长时间处于相对兴奋的状态，增加脐带绕颈的概率。
2.如果孕妇在孕晚期出现失眠、腰疼等症状，会加重孕妇的焦虑和恐惧，间接影响胎儿的发育和生长。
3.孕晚期失眠还可能导致胎儿出现心理疾病。如果失眠过于频繁，孕妇会受到创伤性压力，可能会影响胎儿患有精神疾病，如精神分裂症。
