注意气血虚弱血液循环不良的影响或走路活动用力磨擦后疲劳性的损伤。给予中药的洗浴浸泡，或是中药的包扎固定，以消炎止痛和促进周围组织功能恢复，注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理，以改善血液循环和功能状态，在走路活动用力时，给予弹性绑带的固定措施，以防止疲劳性的损伤。
腰疼脚疼腿疼的原因如下：
一、腰椎疾病，比如腰椎管狭窄、腰椎间盘突出等，主要是由于压迫了下肢的坐骨神经而导致的，主要表现为腰痛向下肢的后方或者是外侧放射，还可能伴有肢体麻木，肌肉力量降低等。腰椎核磁共振检查可确诊。
二、风湿性结缔组织病。常见的是受风感冒后会有腰、关节僵硬的症状，可以通过抽血来帮助确诊，如果腰腿疼痛，需要到医院的骨科门诊进行检查。
脚趾与脚掌连接处出现疼痛，所指的是跖趾关节的位置出现拉伤或者劳损，也会是由于痛风形成的痛风性关节炎。如果是由于拉伤和劳损所引起的，会引起局部无菌性炎症病灶，导致周围组织出现炎性水肿，就会出现疼痛感。
腰疼带着腿疼是典型的腰椎间盘突出症的表现。椎间盘突出会压迫到神经根，引起神经根支配范围的放射性疼痛及针刺样的疼痛，椎间盘突出也会引起腰椎椎管内的压力产生变化，通过窦椎神经会反射到腰部，引起腰部的疼痛。还需要排除有没有胸腹部的主动脉瘤、主动脉夹层以及其他的血管性疾病的存在，这些致命性的疾病也会引起腰疼带着腿疼。
见于外伤，特别是外伤导致软组织损伤，同时伴骨质损伤，就会引起筋骨部位有明显肿胀、疼痛、活动受限，见于劳损，特别是从事重体力的劳动者，很容易导致筋骨部位过度受力，挤压，导致筋骨部位有酸胀疼痛。特别在受凉和劳累后，疼痛的症状格外明显。
一般来说，脚掌抽筋疼通常是外界寒冷刺激、潮湿等因素导致的，另外还不排除是足底筋膜炎导致的，可能会都在血液循环不良，出现血管病变或是脚部的静脉曲张。脚掌抽筋出现疼痛后，患者可以在医生的指导下配合按摩或是热敷等方式来帮助缓解疼痛。如果症状严重，建议患者根据实际情况前往医院就诊检查，然后在医生的指导下进行治疗。
