脱发与遗传因素、年龄、环境、睡眠等均有一定关系。中医认为与肝肾亏损有关。应多吃富含维生素A、B6、B2食物。比如胡萝卜、菠菜、小香菜、芥蓝、杏、马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。应少食动物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物。注意休息，不要劳累，不要熬夜。
一般来说，头顶和前额痛的原因如下：
1.原发性偏头痛或继发性偏头痛。
2.患者血压偏高可能会引起头痛。
3.各种类型的脑炎。
4.慢性的龋齿感染也会表现为头顶和前额痛。
日常生活中患者应适当运动，比如慢跑、游泳等，还要注意个人饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。
通常铲光头一个月了，前额头发长得很慢又稀疏通常是正常的，可以选择饮食调理和植发的方式来缓解。
前额头发长得很慢又稀疏通常是正常的，此时头部并没有头发引起的现象，可以选择多吃黑芝麻来滋养头发，为头发提供生长所需的黑色素，使头发变得乌黑。还可以多吃一些胡萝卜，因为胡萝卜含有大量的维生素A，有助于头皮的健康。如果头发长得特别缓慢，很稀疏，求美者可以前往正规医院进行植发，取自己后脑部位的毛囊作为发源，分离成单株或多株毛囊单位，移植到需要移植的部位，达到植发的效果。见效时间一般在六个月左右，通常能维持5~7年，具体时间因人而异。
日常生活中，为避免脱发，需要注意休息，不能熬夜。
头顶脱发严重在的理论上就是肾气不足，可以通过营养的药物调理改善肾虚的一个情况肾是生发的一个主要器官，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质。
问题分析：这种情况有可能是属于脂溢性脱发，所以出现这方面的现象，需要进行相关的一些调理治疗，比如吃东西清淡为主 避免吃油腻的东西，多吃维生素以及蛋白质量高的东西，平时用控油的洗发露，减少头皮的皮脂腺分泌，改善毛囊营养。
指导建议：可以进行饮食方面的调理及必要时用一些相关的药物，比如养血生发胶囊之类的药物治疗。
你主要是由于在旅游的过程中头顶暴晒导致头皮损伤，所以会导致头皮发红，并且还会出现有脱发，有效的办法是抑制皮脂异常分泌，减轻皮损处的炎症反应。要避免头皮摩擦，防止损伤加重，恢复期间要多吃苹果和绿色的蔬菜。
