首先需要让孩子养成一个良好的饮食习惯，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃蛋白质和维生素丰富的食物，多吃一些豆制品，不能有偏食挑食的情况，不能吃过多的油腻的食物。可以适当的让孩子多吃一些菌菇类的食物。
增强宝宝免疫力和抵抗力饮食上要均衡，蛋白质、脂肪、糖类以及各种维生素，还有微量元素摄入都要均衡，让宝宝多吃奶制品，还有新鲜的蔬菜、水果，尽量少吃油炸烹饪的食品。让宝宝养成比较好的睡眠规律，早睡早起，生活规律，作息规律，对宝宝免疫力的提高也是很有帮助的让宝宝适当的运动，呼吸新鲜的空气，进行日光浴或者空气浴。
孩子主要是由于免疫力低下导致的。需要只有一个月的两个月左右的时间。不要挑食，一天三次正常饮食。尽量不要吃垃圾食品，因为这样可以减少危害。如果孩子长时间生病的话，就给孩子去医院检查一下免疫力。
提高免疫力尽量做到饮食品种多样化，营养均衡化，多给孩子吃富含优质蛋白质的食物，比如牛奶，鸡蛋，鱼虾之类的，多给孩子吃蔬菜水果。还可以给孩子喝一些益生菌的奶类，能够调节孩子胃肠消化功能。还有就是要保证孩子充足的睡眠，多带孩子参加户外活动，多晒晒太阳能够提高孩子免疫力。
孩子比较容易出现生病的情况，主要还是免疫力低下的一些因素有关系，所以才会引起这方面的问题，主要还是提高免疫力才可以，下肯定是要通过生活习惯，营养与人体免疫力有着密切的联系.家长可通过合理的膳食搭配、均衡营养的方法来帮助孩子提高免疫力。重视日常的膳食搭配，做到食物多样、定食定量、合理安排。
这种情况宝宝生病期间是能按足三里增强抵抗力，恢复到正常身体健康情况的。养生要注意提高自身的抵抗力。如果想达到预防感冒的目的，每天自我用手指按摩迎香、合谷、足三里2~3次,每穴3~5分钟，以局部有酸胀感、皮肤微红为度。
