自己锻炼 去医院检查过 骨折愈合不错
现在伸直差一点 屈伸借助外力也到不了九十度 有什么办法恢复
右肱骨骨折需要采取手术治疗加康复训练来恢复。
右肱骨骨折一般是因为跌倒或被重物撞击而引起的，前者在老年人中比较常见，后者在年轻人中比较常见。会导致手臂疼痛，红肿，限制运动。骨折后要做好x光片检查，如果骨折断端错位比较严重，属于不稳定骨折，应及时进行外科治疗，通常采取切开复位内固定术，术后再用外展架固定6周左右，再进行肢体的康复功能锻炼。
通常情况下，肱骨骨折患者需要六周到三个月的时间恢复。
肱骨骨折是指发生在肱骨的外科颈以下以及肱骨远端以上这个部位的肱骨长管状骨发生了骨折。肱骨骨折的患者常会需要六周到三个月才能恢复。患者需要进行一系列的功能锻炼才能恢复到原来的运动能力。建议在医生指导下及时进行复位固定。术后要定期到骨科做复查，明确骨折愈合情况，不要过早进行持重活动。
左肱骨骨折通常需要3~6个月的时间才能恢复，具体的时间要根据骨折的部位来决定。
1.肱骨的中段：如果是肱骨的中段出现骨折，在2个月已经完全有很明显的骨痂生长，一般3个月就能够完全恢复。
2.肱骨的近端或者远端：如果是肱骨的近端或者远端出现骨折，可能会累及肩关节与肘关节，后期活动功能锻炼的时间比较长，可能需要6个月的时间。
肱骨骨折恢复期间能起床，具体内容如下：
因为肱骨不像椎骨和下肢骨，需要承受身体的重量，所以在骨折固定的恢复期，完全可以让患者起身、坐起、站立、在地上行走。但由于肱骨需要承担整个上肢的重量，起床后必须要求患者用吊带悬吊患肢或用健侧手托住患肢。有些类型的肱骨骨折患者可能需要使用外伸支架来保持固定，以避免上肢重量或上肢旋转的持续作用，导致骨折端移位、内固定材料松动、断裂、拔出等问题。
肱骨骨折时通常比较严重。
如果肱骨发生了骨折，通常说明肱骨承受了较为严重的外力冲击，通常属于比较严重的情况。此时，肱骨断裂处多有肿胀、疼痛、活动受限等表现，通常还会出现畸形、异常活动、骨擦音、骨擦感等症状，更为严重时甚至会出现桡神经损伤、虎口区麻木、腕背伸无力等症状。患者应及时通过外固定、内固定等方式来恢复肱骨的正常解剖结构，促进骨折的愈合。此外，还需要探查修复神经，为神经的恢复提供有利的条件。
右手肱骨骨折的恢复时间是3个多月左右。有些骨折比较特殊，比如肱骨干骨折容易造成桡神经损伤，造成愈合时间延长。由于局部骨折后容易发生缺血性坏死，因此其恢复的时间较长。大多数骨折在三个月内就会痊愈，也就是所谓的百日内伤。如果9个月内仍没有骨痂，则称之为骨延迟愈合，一年内骨痂尚未形成，则称之为骨不连。
