瘦大腿，瘦小腿
肌肉型肥胖要先软化肌肉，要注意正确的方法。平时不要按摩肌肉，要在洗完澡以后，全身肌肉放松后，再轻轻揉捏肥胖的部位。肌肉是通过锻炼以后养成的肥胖，减肥更困难。
一般来说，小腿肥胖纹不能完全消除，患者可以通过药物、射频、激光等方式淡化肥胖纹。具体分析如下：
1、药物：患者出现肥胖纹之后，可以按医嘱外用维A酸乳膏、多磺酸粘多糖乳膏等药物，可以在一定程度上稀释肥胖纹，起到淡化的目的。
2、射频：该方式通常是通过射频波渗透皮肤底层使细胞屏障，进而促使皮下胶原纤维收缩，可以达到紧致皮肤的目的，进而有助于淡化肥胖纹，价格通常在2000-5000元左右
3、激光：该方式通常是利用激光的高能热量，进入皮肤的表层以及深层，增加纤维的弹性，并且促使断裂纤维的恢复，起到淡化肥胖纹的目的，价格通常在2000-8000元左右。
建议患者根据自身需求选择合理的治疗方式，同时注意局部清洁卫生。
小腿有肥胖纹可以通过皮肤护理、激光治疗或手术治疗等方法改善。
1、皮肤护理：如果自身的问题不是特别的严重，通常可以采取皮肤护理的方法改善，可以涂抹一些护肤霜，增加皮肤的弹性。
2、激光治疗：激光治疗通常是利用专业的激光仪器对皮肤进行治疗，能够促进皮肤胶原蛋白再生，也能起到比较好的效果，价格在1000元到2000元。
3、手术治疗：如果的情况比较严重，伴有明显的皮肤松弛，可以通过手术的方法治疗，能够促进恢复，价格在1000元到2000元。
肌肉型肥胖者的肌肉纤维本身就比其他人要粗大，所以注意运动强度要适中，如果进行剧烈的运动，可以减去大量的脂肪，但同时也很容易让开始萎缩的肌肉开始发达。所以肌肉型肥胖者想要减肥瘦身，一定不要选择跳绳这一类比较剧烈的运动，还要选择一些强度适中的运动方式，比如慢跑，快走，瑜伽，同时要增长运动的时间，以达到消耗脂肪的目的。
痰湿型肥胖是现代肥胖人群中最常见的类型，肥胖患者表现为疲劳懒动、喜食甜食且舌体胖大有齿痕舌，注意从以下几方面调理：饮食要规律，多食粗粮少吃零食，可食用一些药食两用的药材；加强运动，痰湿型肥胖者运动代谢一般偏低；可以通过刺激穴位、通过中药健脾祛湿的方法达到健身的目的。
肥胖纹一般是指萎缩纹，如果大腿出现萎缩纹，患者可以通过激光治疗、果酸换肤、药物治疗等方式进行治疗。具体分析如下：
1.激光治疗：患者可以通过激光治疗来改善症状，利用激光的选择性光热作用，消除不平整的皮肤表皮层，刺激胶原纤维和弹性纤维再生，从而达到去除萎缩的目的。
2.果酸换肤：患者也可以通过果酸换肤进行治疗，使用高浓度果酸促使皮肤角质层脱落、加速角质细胞及少部分上皮表皮细胞的更新速度，以重构上皮组织，改善皮肤的外观。一般可以长期维持。
3.药物治疗：在患病早期，患者可以遵医嘱使用积雪苷霜软膏、维A酸乳膏等药物进行治疗，能够在一定程度上淡化萎缩纹。
