拉伸练习可以提高脊柱侧向柔韧性。身体前倾，腹部贴于大腿上面。两边手臂平行向头前拉伸。慢慢用手将身体从侧弯的地方向凸起一边侧面爬行保持这个姿势做静态伸展。
脚面出现疼痛的情况，多见于骨性关节炎，或是由于肌腱炎病变，或是由于外伤，或是由于软组织出现损伤，或是由于脚部受风寒或是着凉，或是由于痛风等一些原因引起脚面出现疼痛的现象发生。
脚面出现疼痛的情况，多见于骨性关节炎，或是由于肌腱炎病变，或是由于外伤，或是由于软组织出现损伤，或是由于脚部受风寒或是着凉，或是由于痛风等一些原因引起脚面出现疼痛的现象发生。
考虑可能是颈椎病，颈椎曲度变直压迫椎基底动脉导致脑供血不足，出现头晕，首先纠正不良姿势习惯，避免长时间低头，睡觉枕头不要太高，可以做一下颈部保健操，但动作要缓，也可以做一下理疗按摩。
当外阴、黏膜及皮肤局部发生细菌感染而引起炎症性反应的情况下，比如外阴出现红、肿、热、痛的情况，可以涂红霉素软膏进行治疗，如果是对红霉素过敏是不可以使用的。如果外阴局部皮肤是病毒感染，在临床上用红霉素软膏是没效的，所以一定要在医生的指导下用药。外阴涂红霉素软膏的时候最好先清洗外阴，擦干之后涂药膏进行治疗，绝大部分涂用3天左右症状会明显缓解，如果没有缓解尽快去医院做检查。
六味地黄丸是不能治疗痛风的，这个情况下需要使用降尿酸的药物，比如秋水仙碱的，而且还要注意控制饮食，避免高嘌呤的食物。不能吃海鲜，酒精或者是大豆类的食物。
