孕妇上火便秘应该吃一点便于消化的食物促进肠胃的蠕动。怀孕期间不能吃太多上火的食物跟零食，妊娠期肠道蠕动减少也是容易便秘，建议多喝水，可以适当喝菊花茶，多吃水果蔬菜，如火龙果、百香果都是有助于排便，摄取足够的异麦芽低聚糖，采高纤维饮食，富含纤维质的食物。也是可以吃酸奶这些助于消化的奶类，饮食少尽量不能吃辛辣的，少吃油腻的。孕期需要定期产检，注意胎动。
孕妇出现了感冒并且有上火的症状，应该多喝水，同时多补充维生素C来改善症状，如果出现了发热的症状，要及时去医院就诊，检查血常规，看一下是否存在感染。期间千万不能吃药，对胎儿有影响的。
怀孕期间受凉和上火较轻的人尽量不吃药，避免给孩子带来不利影响。具体做法：
1、可多饮白开水以降低上火程度，少食生冷和辛辣刺激性食品。
2、可适当食用养阴生津之品，比如百合，蜂蜜，梨子，莲子，银耳，葡萄等，以及多种新鲜蔬菜和其他柔润食品。
3、可用冰糖水将鲜梨煮熟，煮熟后的梨水具有很好的去火作用。
4、可吃一些维生素C或用菊花泡水喝，注意保暖。
孕妇上火可以通过调理的方法多喝水，有助于补充水分。水中可以放金银花茶，对宝宝没影响又能降火，可以适当吃一些清热解毒的食物，比如苦瓜，苦丁茶，芹菜。体质为热性的，不要吃过多性温大热的食物，容易导致见红腹痛，先兆流产或者早产的症状。
孕妇降火首先可选清凉的绿豆汤，适量喝绿豆汤不仅可以去火消暑，还有止渴、利尿、润肤的作用。其次可以经常喝点菊花茶、金银花等，可以去火、明目、清热解毒。另外，平时要多喝水，少吃油炸、辛辣等刺激性食品，多吃一些容易消化的食物，比如蔬菜方面可以多吃一些甘蓝、胡萝卜等，水果方面多吃一些西瓜、苹果、葡萄、无花果、柚子等。
孕妇上火了要吃清热败火类的食物降火最快。首先应当分清楚是心火上炎还是肝火亢盛，或者是脾胃积滞有火。如果是心火上炎所致的舌尖红，舌尖口腔溃疡，牙龈肿痛，失眠烦躁者，应当吃清火的食物如苦瓜、莲子心等。
