孕期缺钙铁锌吃什么食物补的快啊

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孕期缺钙铁锌吃什么食物补的快啊
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范庆义 河北省威县贺营乡卫生院内科 一级甲等
擅长:心血管疾病
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你好!如果去医院做个微量元素检查,确诊是缺锌与钙,可补充葡萄糖酸锌及酸钙来治疗.
张美志 医师 河北省石家庄小儿康复中心儿科
擅长:小儿内科
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锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。 瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。 各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。 三、可补钙的食物有: 1、牛奶、羊奶及其奶制品。 2、豆类及其豆制品。 3、鱼、虾、蟹类与海产品。 4、羊肉、猪脑及蛋类食品。 5、芹菜、油菜、胡萝卜、黑木耳、蘑菇等。 6、柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏仁、山楂、葡萄干、西瓜子、南瓜子、花生、莲子等。 食物保鲜贮存可减少钙耗损,牛奶加热不要搅拌,炒菜要多加水、时间宜短,切菜不能太碎。菠菜、茭白、韭菜都含草酸较多,宜先用热水浸泡片刻以溶去草酸,以免与含钙食品结合成难溶的草酸钙。 补铁的食物以猪血、鸡血、鸭血等动物血为最好,其它食物有菠菜、贻贝、可可制品、含酵母的食物等。
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曾同荣 医师 江西内科
擅长:内外儿常见病的诊断和治疗
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缺锌可以吃些含锌高的食品,比如瓜子、核桃等等;缺钙,可以喝些含钙高的食品;缺铁可以吃红枣、白菜这些含铁高的食品。如果你对这些不喜欢吃,可以多喝牛奶。
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一般情况下,流产食物是指容易引起流产的食物。怀孕期间不能吃螃蟹、海带、甲鱼等海鲜,因为这些海鲜比较寒凉,吃了容易导致出血,导致流产。孕期要注意避免吃薏米、马齿苋等食物,否则容易引起子宫收缩,导致流产或早产。怀孕期间不要吃黑木耳,杏仁,山楂,罐头食品,冷饮,汽水等。菠菜中含有草酸,会影响人体吸收钙、锌,孕妇不能吃太多,否则会影响胎儿的生长发育。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

丁肝吃什么食物补:丙肝饮食应以清淡易于消化的食物为主,而不要吃一些过硬、给肝脏带来负担的食物,例如,不宜吃过于油腻、油炸、辛辣刺激性的食物。由于丙肝代谢能力下降,所以可以吃一些精粮,例如,玉米、燕麦、小米等,这些是非常有利于吸收的。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

脱肛又称为肛管直肠脱垂,是直肠粘膜、肛管、直肠和部分乙状结肠向下移动,脱出肛门外的一种疾病。吃一些黄芪鲫鱼汤,可以益气补虚,升提,适用于气虚所导致的脱肛、子宫脱垂等而见有气短乏力者服食。还有黄花,可以清热、除湿、消肿,适用于脱肛、大便时肛门疼痛或便后滴血的人群服食。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

戊肝应该吃荤素搭配,取常补短素食多是水果,蔬菜类,属碱性食物,荤食系肉,蛋,鱼类,常使血液呈酸性,动物性食物比植物性食物富含钙、磷,容易被人体吸收,鱼,肝,蛋类含有素食中缺少的维生素A和D,而素食中的维生素C和胡萝卜素是荤食中常缺乏的,素食中的粗纤维素很丰富,可促进肠蠕动。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

含有叶酸的食物主要是新鲜蔬菜和水果,还有比如动物肝脏、黄豆、核桃、甜菜、花椰菜、菠菜、龙须菜、油菜、小白菜、莴苣等绿叶蔬菜。橘子、草莓、樱桃、香蕉、桃、李、杨梅等新鲜的水果中也含有叶酸。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

早泄吃什么食物补:中医认为早泄和肾阳虚有关,饮食上可以多吃一些温补肾阳的食物,比如,韭菜,羊肉,羊肾,泥鳅,狗肉,麻雀肉等食物。考虑肾虚引起的现象,应避免过度劳累,缓解心理压力,多吃黑芝麻核桃等食物,口服金溃肾气丸调理,可以有所好转。不可过量饮用酒、浓茶、咖啡等。少食辛辣、刺激、温燥过度的食品,以及生冷性寒、损伤阳气的食品,如各种冷饮、芝麻、牡蛎肉、河蚌、海松子、水芹菜、莴苣、苦瓜等。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。